Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Soğuk sütlü kahve, karamel aromalı
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 su bardağı (orta) İce karamel latte (240 g) 156 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 25.9 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 3.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %30'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
İce karamel latte, espresso ya da yoğun kahvenin soğuk süt, buz ve karamel şurubuyla buluştuğu bir kafe içeceğidir. Latte geleneğinin soğuk, tatlandırılmış bir yorumu olarak kahvecilerde yaygınlaşmıştır. Sütlü tadı kahvenin sertliğini yumuşatır; karamel tatlılık ve belirgin bir aroma verir. Buz eridikçe içecek hafifler, şurup bardağın içinde çizgiler bırakabilir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk kahve isteyenler tercih eder; tek başına, kahvaltıdan sonra ya da tatlı yanında içilebilir. Süt ve karamel nedeniyle karbonhidratı öne çıkar, kahveden de bir miktar kafein alırsınız. Daha az tatlı seviyorsanız şurubu azaltmasını isteyebilir, yanında sade bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 11% · Yağ 21%
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
İyot
5µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İce karamel latte, espresso veya yoğun kahvenin soğuk süt, buz ve karamel aromasıyla birleştirildiği soğuk bir kahve içeceğidir. Karamel şurubu bardağa, kahveye ya da üzerine eklenebilir.
İce karamel latte yapmak için bardağa karamel şurubu ve buz koyun; üzerine soğuk süt ile espresso ekleyip karıştırın. Daha belirgin katmanlar için kahveyi sütün üzerine yavaşça dökün ve üstüne biraz daha karamel gezdirin.
Evet, espresso veya kafeinli kahveyle hazırlandığında İce karamel latte kafein içerir. Kafeinsiz espresso kullanarak kafein miktarını azaltabilirsiniz; kafeinsiz kahve de az miktarda kafein içerebilir.
İce karamel latte genellikle karamel şurubu, süt ve espressoyla hazırlanıp karıştırılır. Buzlu karamel macchiatoda ise vanilya şurubu ve süt öne çıkar; espresso ile karamel sos çoğunlukla üstte katmanlı biçimde servis edilir.
Evet, İce karamel latte espresso olmadan da hazırlanabilir. Yoğun demlenmiş filtre kahve kullanın; normal filtre kahve espressoya göre daha hafif olabileceğinden kahvenin süt ve karamel arasında kaybolmaması için miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Evet, İce karamel latte ilave şeker içermeyen karamel aroması veya şekersiz şurupla hazırlanabilir. Karamel sos ve hazır şuruplar genellikle şeker içerir; bu nedenle bunları çıkarmak ya da daha az kullanmak içeceğin tatlılığını azaltır.
İce karamel latte için inek sütü, yulaf sütü veya soya sütü kullanılabilir. Köpüklü bir doku isterseniz barista tipi süt tercih edin; bazı bitkisel sütler kahvenin asitliğiyle kesilebildiği için önce küçük miktarda deneyin.
İce karamel latte, buz eridikçe sulanır. Kahveyi önce soğutun, ardından bardağa ekleyin; böylece buz daha yavaş erir. Kahveden buz küpleri hazırlamak da içeceğin erirken aromasını kaybetmesini önler.
İce karamel latte en iyi hazırlandıktan hemen sonra içilir; bekledikçe buz erir ve kahvenin tadı zayıflar. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırıp aynı gün tüketin, oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Evet, kafeinli İce karamel latte akşam veya gece içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykuyu bölebilir. Kafeine hassassanız gece saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlananı seçin ya da bu içeceği daha erken saatlerde için.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.