Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ice cappuccino Kaç Kalori?
Soğuk kahve bazlı, sütlü ve köpüklü içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ice cappuccino (300 g) 174 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 6.6 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ice cappuccino Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
174
KCAL / 300G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 16% · Yağ 35%
Ice cappuccino besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 174 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.05 g | 20% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 114 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ice cappuccino Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 174 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 139 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 197 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 420 g | 244 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 263 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ice cappuccino Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu cappuccino nasıl yapılır?
Buzlu cappuccino, espresso veya yoğun kahvenin soğutulup buz ve sütle birleştirilmesi, üzerine süt köpüğü eklenmesiyle yapılır. Kahvenin sıcaklığı düşürüldükten sonra buzun üzerine dökmek, içeceğin fazla sulanmasını önler.
Buzlu cappuccino ile buzlu latte arasındaki fark nedir?
Buzlu cappuccino daha belirgin kahve tadı ve köpüklü üst katmanıyla, buzlu latte ise daha fazla sütle ve daha az köpükle hazırlanır. Kafelerde kullanılan tarifler değişse de köpük, cappuccino’yu ayırt eden temel özelliktir.
Buzlu cappuccino yapmak için hangi kahve kullanılır?
Buzlu cappuccino için en yaygın tercih espressodur; yoğun demlenmiş kahve de kullanılabilir. Kahve güçlü olursa buz ve süt eklendiğinde tadı daha belirgin kalır.
Buzlu cappuccino köpüğü evde nasıl yapılır?
Buzlu cappuccino köpüğünü soğuk sütü süt köpürtücüyle çırparak hazırlayabilirsiniz. Köpürtücünüz yoksa kapağı sıkıca kapanan bir kavanozda sütü çalkalayıp kısa süre bekletin; elde edilen köpük profesyonel makine köpüğü kadar kalıcı olmayabilir.
Buzlu cappuccino’ya şeker eklenir mi?
Evet, buzlu cappuccino’ya şeker eklenebilir; ancak şeker kahvenin acılığını ve sütün doğal tadını değiştirir. Şeker kullanacaksanız soğuk sıvıda zor çözünebileceği için önce kahve sıcakken karıştırıp ardından soğutun.
Buzlu cappuccino kafein içerir mi?
Evet, normal kahveyle hazırlanan buzlu cappuccino kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve miktarına göre değişir; kafeinden kaçınmanız gerekiyorsa kafeinsiz kahveyle hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Buzlu cappuccino akşam içilir mi?
Kafeinli buzlu cappuccino akşam içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya yatma saatinize yakınsanız kafeinsiz kahveli olanı tercih etmek daha uygun olur.
Buzlu cappuccino önceden hazırlanıp buzdolabında saklanır mı?
Buzlu cappuccino en iyi taze hazırlanıp içilir; bekledikçe köpüğü söner ve buz eriyerek içeceği sulandırır. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa kahve ve süt karışımını kapalı bir kapta soğutun, buzu ve köpüğü servis etmeden hemen önce ekleyin.
Buzlu cappuccino bitkisel sütle yapılır mı?
Evet, buzlu cappuccino soya, yulaf veya badem içeceği gibi bitkisel seçeneklerle yapılabilir. Köpüğün miktarı ve kalıcılığı ürüne göre değişir; köpürtme için barista tipi olarak satılan çeşitler genellikle daha iyi sonuç verir.
Buzlu cappuccino sıcak cappuccino’nun soğutulmuş hâli midir?
Hayır, buzlu cappuccino genellikle sıcak cappuccino’nun olduğu gibi soğutulmasıyla hazırlanmaz. Kahve soğutulup buz ve soğuk sütle birleştirilir, köpük de üzerine eklenir; sıcak içeceği buza dökmek tadı sulandırabilir.
Ice cappuccino Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
B2
0.48mg · 37% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
204mg · 29% GDV
Kalsiyum
264mg · 26% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
450mg · 13% GDV
Sodyum
114mg · 5% GDV
Ice cappuccino Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ice cappuccino Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 174 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ice cappuccino Nedir?
Buzlu cappuccino, İtalya’dan gelen cappuccino geleneğinin soğuk yorumudur: espresso, soğuk süt ve süt köpüğü buzla bir araya gelir. Bazı kafelerde tatlandırılarak hazırlanır; tarif ve köpüğün yoğunluğu mekâna göre değişebilir.
Serinletici, kahve aroması belirgin ve köpüğü yumuşak bir içecektir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kafe molasında, kahvaltı sonrası ya da öğleden sonra tercih edilir; yanında küçük bir kurabiye veya sade bir atıştırmalık iyi gider. Süt içerdiği için bir miktar protein ve karbonhidrat sağlar; 100 gramında 2,4 g protein bulunur. Daha hafif bir seçenek için siz şurup ekletmeden ve daha az sütle hazırlatabilirsiniz.
Ice cappuccino Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ice cappuccino İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ice cappuccino Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ice cappuccino Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ice cappuccino Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ice cappuccino ile Karşılaştır
Ice cappuccino Gibi Besinler
Ice cappuccino hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.