Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hurmin top Kaç Kalori?
Enerji yoğun tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hurmin top (25 g) 119 kaloridir. 100 gramında 475 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hurmin top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
119
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Hurmin top besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.53 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Hurmin top Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 119 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 57 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 86 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 166 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 50 g | 238 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 238 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 285 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 356 kcal |
| 100 g | 100 g | 475 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 150 g | 713 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 475 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hurmin top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurmin top nedir?
Hurmin top, kuruyemiş içeren enerji yoğun bir tatlı atıştırmalıktır. Küçük bir porsiyon olarak yenebilir; ürünün içeriği ve dokusu üreticiye ya da tarife göre değişebilir.
Hurmin topun içinde ne var?
Hurmin topun içeriği ürüne göre değişir; bilinen alerjenlerinden biri sert kabuklu yemişlerdir. Belirli bir ürünün hangi yemişleri ve diğer malzemeleri içerdiğini öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Hurmin top hurmadan mı yapılır?
Her Hurmin topun hurma içerdiği söylenemez; isim tek başına tarifi garanti etmez. Bazı top şeklindeki tatlılar hurmayla hazırlanır, ancak satın aldığınız ürünün içeriğini ambalajından veya satıcısından doğrulayın.
Hurmin top evde nasıl yapılır?
Hurmin top benzeri atıştırmalıklar, seçilen malzemeler ezilip karıştırıldıktan sonra küçük toplar hâline getirilerek hazırlanır. Hurma ve kuruyemiş kullanılan tarifler yaygındır; fakat belirli Hurmin top ürününün tarifini temsil etmeyebilir.
Hurmin top nasıl saklanır?
Hurmin topu ambalajı kapalıyken üreticinin saklama talimatına göre muhafaza edin. Açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde tutun; ürün yumuşak veya taze hazırlanmışsa buzdolabında saklamak daha uygun olabilir.
Hurmin top çayla yenir mi?
Evet, Hurmin top çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun ve tatlı lezzeti şekersiz çayla iyi eşleşebilir; çaya ayrıca şeker eklemek yerine küçük bir porsiyonla servis edebilirsiniz.
Hurmin top dondurucuya konur mu?
Evet, Hurmin top dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu değişebilir. Önce küçük bir miktarı deneyin, topları birbirine yapışmayacak şekilde kapalı bir dondurucu kabına koyun ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Kuruyemiş alerjisi olanlar Hurmin top yiyebilir mi?
Hayır, Hurmin top kuruyemiş alerjisi olanlar için güvenli bir seçenek sayılmaz; bu ürün için sert kabuklu yemiş alerjeni belirtilmiştir. Ciddi alerjide üründen kaçının ve olası çapraz bulaşma uyarılarını da kontrol edin.
Hurmin top çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Hurmin top yiyebilir; ancak sert veya iri kuruyemiş parçaları küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Yaşa uygun, kolay çiğnenen bir parça verin ve küçük çocukları yerken gözetimsiz bırakmayın.
Diyabeti olanlar Hurmin top yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Hurmin topu kan şekerini etkileyebilecek tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. İçerik ve karbonhidrat miktarı ürüne göre değişebileceğinden, porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Hurmin top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
4.5mg · 0% GDV
Hurmin top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurmin top Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hurmin top Nedir?
Hurmin topu, hurma bazlı ve kuruyemişle hazırlanan, lokmalık yuvarlak bir tatlıdır. Küçük boyutu ve yoğun içeriğiyle şerbetli tatlılardan farklı, pratik bir atıştırmalık olarak sunulur. Lezzeti meyvemsi ve belirgin biçimde tatlı; dokusu ise tarifine göre yumuşak ya da hafif çiğnenir olabilir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, tatlı isteğini gidermek için ara öğünde ya da yemek sonrasında tercih edebilirsiniz. Enerjisi yoğundur; verilen değere göre 100 gramı 475 kcal sağlar. Bir orta boy parça yaklaşık 25 gramdır, bu yüzden küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterli olur. Daha hafif bir ara öğün için yanına sade yoğurt veya taze meyve ekleyebilirsiniz.
Hurmin top Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hurmin top İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurmin top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurmin top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurmin top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Hurmin top ile Karşılaştır
Hurmin top Gibi Besinler
Hurmin top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.