🍰
Hurmali Şekerpare Kaç Kalori?
Şekerpare'nin geleneksel tarifi, hurma ile zenginleştirilmiş; yoğun şerbetli, tatlı ve lifli.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurmali Şekerpare Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 71%
Protein
4.2g
· 5%
Yağ
9.5g
· 24%
Lif
3.7g
Hurmali Şekerpare Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.13mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Hurmali Şekerpare Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurmali Şekerpare İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurmali Şekerpare Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurmali Şekerpare Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurmali Şekerpare Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Hurmali Şekerpare Gibi Besinler
Hurmali Şekerpare Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurmali şekerpare kaç kalori?
Hurmali şekerpare 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 62 g karbonhidrat, 9,5 g yağ ve 4,2 g protein bulunur.
Hurmali şekerpare glisemik indeksi yüksek mi?
Hurmali şekerparenin glisemik indeksi 65'tir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Hurmali Şekerpare hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.