🍯
Hurmalı reçel Kaç Kalori?
Doğal şeker, lif, potasyum, enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurmalı reçel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 97%
Protein
1.5g
· 2%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
3.5g
Hurmalı reçel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Hurmalı reçel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurmalı reçel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurmalı reçel Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hurmalı reçel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurmalı reçel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hurmalı reçel Gibi Besinler
Hurmalı reçel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurmalı reçel kaç kalori içerir?
Hurmalı reçel 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 65 g karbonhidrat, 1,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Hurmalı reçel vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, hurmalı reçel vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Hurmalı reçel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.