🍮
Hurmalı puding Kaç Kalori?
Doğal olarak tatlı, enerji yoğun tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurmalı puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
113
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.5g
· 46%
Protein
7.9g
· 29%
Yağ
2.9g
· 25%
Lif
5g
Hurmalı puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
86mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
Hurmalı puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurmalı puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurmalı puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurmalı puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurmalı puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Hurmalı puding Gibi Besinler
Hurmalı puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurmalı puding kaç kalori ve protein içerir?
Hurmalı puding 100 gramda 113 kalori ve 7,92 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 12,5 gram karbonhidrat, 2,92 gram yağ ve 5 gram lif bulunur.
Hurmalı pudingin glisemik indeksi nedir, diyabete uygun mu?
Hurmalı pudingin glisemik indeksi 52'dir. Karbonhidrat içeriği bulunduğu için diyabeti olan kişilerin porsiyon planlamasını kendi beslenme düzenlerine göre yapması önemlidir.
Hurmalı puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.