Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hurmali Madlen Çikolata Kaç Kalori?
Hurma ve çikolata ile yapılan madlen tarzı atıştırmalık
Mevsimi: Sonbahar · Kış · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hurmali Madlen Çikolata (18 g) 76 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 9.9 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hurmali Madlen Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
76
KCAL / 18G
Karbonhidrat
9.9g
· 4% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 4% · Yağ 43%
Hurmali Madlen Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.98 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 5.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.9 g | 4% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Hurmali Madlen Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 50 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 105 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 210 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 90 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hurmali Madlen Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurmali Madlen Çikolata nedir?
Hurmali Madlen Çikolata, madlen biçiminde hazırlanan ve hurma içeren bir çikolata çeşididir. Hurma çikolataya meyvemsi bir tat verir; ürünün içindeki hurmanın parça mı, ezme mi olduğu tarife göre değişebilir.
Hurmali Madlen Çikolata hurma sayesinde ilave şekersiz midir?
Hayır, hurma içermesi Hurmali Madlen Çikolata’nın ilave şekersiz olduğu anlamına gelmez. Hurmanın kendi şekeri vardır; ayrıca tarifte şeker veya başka tatlandırıcılar da bulunabilir.
Hurmali Madlen Çikolata nasıl yapılır?
Hurmali Madlen Çikolata genellikle eritilmiş çikolatanın kalıba dökülmesi ve hurmanın eklenmesiyle hazırlanır. Evde yaparken hurmayı küçük doğrayıp kalıba yerleştirebilir, üzerine çikolatayı döküp donana kadar serin yerde bekletebilirsiniz.
Hurmali Madlen Çikolata normal madlen çikolatadan nasıl farklıdır?
Hurmali Madlen Çikolata, hurma aroması ve meyvemsi tatlılığıyla sade madlen çikolatadan ayrılır. Hurma parçaları doku da katabilir; ancak hurmalı olması çikolatanın mutlaka daha az şekerli olduğu anlamına gelmez.
Hurmali Madlen Çikolata nasıl saklanır?
Hurmali Madlen Çikolata serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklanmalıdır. Sıcakta yumuşayıp eriyebilir; buzdolabına koyduysanız, üzerinde nem oluşmasını önlemek için ambalajını açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Hurmali Madlen Çikolata kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Hurmali Madlen Çikolata kahvenin yanında yenebilir. Hurmanın tatlılığı, sade Türk kahvesi veya şekersiz çayla iyi eşleşir; yoğun tatlı olduğu için bir parçayı yavaşça tüketmek yeterli olabilir.
Hurmali Madlen Çikolata bayramda veya misafir ikramında sunulur mu?
Evet, Hurmali Madlen Çikolata küçük madlen parçaları halinde olduğu için bayramda ve misafir ikramında sunulabilir. Kahve ya da çayın yanına koyabilir, sıcak havada erimemesi için servise kadar serin tutabilirsiniz.
Hurmali Madlen Çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Hurmali Madlen Çikolata’yı ara sıra tüketebilir; ancak tatlı olduğu için günlük atıştırmalıkların temelini oluşturmamalıdır. Küçük çocuklara verirken parçanın boyutuna dikkat edin ve çikolata alerjisi ya da hassasiyeti varsa sunmayın.
Hurmali Madlen Çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Hurmali Madlen Çikolata diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun değildir; hurmanın şekeri ve çikolatanın olası ilave şekeri kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel beslenme planı için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Hurmali Madlen Çikolata oruçta iftar veya sahur için uygun mudur?
Hurmali Madlen Çikolata iftarda tatlı olarak yenebilir, ancak tek başına dengeli bir öğün değildir. Sahurda ise uzun süre tok tutan bir seçenek sayılmaz; çay veya kahve yanında küçük bir ikram olarak tercih edilebilir.
Hurmali Madlen Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Demir
0.4mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
5.4mg · 0% GDV
Hurmali Madlen Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurmali Madlen Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hurmali Madlen Çikolata Nedir?
Hurmalı madlen çikolata, küçük kalıplarda şekillendirilen madlen tarzı çikolataya hurmanın doğal tatlılığını ekler. Hurma çikolatayla birlikte kullanılır; oranına ve hazırlanışına göre her lokmada belirgin bir hurma tadı ya da daha hafif bir meyvemsi tat alabilirsiniz.
Düzgün, kolay kırılan çikolata dokusu çayın veya kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak iyi gider; ikramlık tabaklarında da sıkça tercih edilir. Tatlı ve enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 6 g lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için bir parça ile yetinip yanında şekersiz çay ya da kahve içebilirsiniz.
Hurmali Madlen Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hurmali Madlen Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurmali Madlen Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurmali Madlen Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurmali Madlen Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Hurmali Madlen Çikolata ile Karşılaştır
Hurmali Madlen Çikolata Gibi Besinler
Hurmali Madlen Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.