🍪
Hurmalı köbe Kaç Kalori?
Hurma dolgulu geleneksel kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurmalı köbe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66g
· 61%
Protein
6.5g
· 6%
Yağ
16g
· 33%
Lif
4.5g
Hurmalı köbe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Hurmalı köbe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurmalı köbe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurmalı köbe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurmalı köbe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurmalı köbe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Hurmalı köbe Gibi Besinler
Hurmalı köbe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurmalı köbe kaç kalori?
Hurmalı köbe 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 66 g karbonhidrat, 16 g yağ ve 6,5 g protein bulunur.
Hurmalı köbenin glisemik indeksi yüksek mi?
Hurmalı köbenin glisemik indeksi 62'dir. Gluten içerir ve işlenmiş bir tatlıdır.
Hurmalı köbe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.