Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥮

🌿Lif Zengini

Hurmali Hatay kömbe Kaç Kalori?

Geleneksel Hatay kömbe, hurma ile doldurulmuş; lif, demir ve enerji kaynağı.

KALORİ

340kcal

65yüksek

POTASYUM

320mg

LİF

5.7g

Hurmali Hatay kömbe Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

62g

· 72%

Protein

5.2g

· 6%

Yağ

8.5g

· 22%

Lif

5.7g

Hurmali Hatay kömbe Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.45mg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

62mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Hurmali Hatay kömbe Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hurmali Hatay kömbe İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hurmali Hatay kömbe Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hurmali Hatay kömbe Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hurmali Hatay kömbe Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 80:1

İdeal 4:1 üzerinde (80:1).

Hurmali Hatay kömbe Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Hurmali Hatay kömbe Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hurmalı Hatay kömbe kaç kalori?

Hurmalı Hatay kömbe 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 62 g karbonhidrat, 5.2 g protein ve 8.5 g yağ bulunur.

Hurmalı Hatay kömbe diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürün vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65 olduğu için kan şekerini orta-yüksek düzeyde etkileyebilir.

Hurmali Hatay kömbe hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.