🍫
Hurmalı Fındık Topu Kaç Kalori?
Lif, sağlıklı yağlar ve doğal tatlılık kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurmalı Fındık Topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
388
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.4g
· 60%
Protein
5.2g
· 5%
Yağ
16.2g
· 35%
Lif
8.1g
Hurmalı Fındık Topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.45mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
88mg · 21% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Hurmalı Fındık Topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurmalı Fındık Topu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurmalı Fındık Topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurmalı Fındık Topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurmalı Fındık Topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 38.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).
Hurmalı Fındık Topu Gibi Besinler
Hurmalı Fındık Topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurmalı fındık topu kaç kalori?
Hurmalı fındık topu 100 gramda 388 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Hurmalı fındık topunda protein ne kadar?
Bu ürün 100 gramda 5,2 gram protein sağlar. Protein içeriği karbonhidrat ve yağa göre daha düşüktür.
Hurmalı fındık topu karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 61,4 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat içeriği yüksek bir tatlı seçeneğidir.
Hurmalı fındık topunda yağ var mı?
Evet, 100 gramında 16,2 gram yağ vardır. Yağ içeriği fındıktan kaynaklanır.
Hurmalı fındık topu lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 8,1 gram lif bulunur. Lif içeriği, daha uzun süre tok kalmaya katkı sağlayabilir.
Hurmalı fındık topunun glisemik indeksi kaç?
Hurmalı fındık topunun glisemik indeksi 48’dir. Bu değer, glisemik etkinin orta-alt seviyede olabileceğini gösterir.
Hurmalı fındık topu diyete uygun mu?
Bu ürün vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur. Yine de 100 gramda 388 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Hurmalı fındık topu sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Minimal işlenmiş bir ürün olması ve 8,1 gram lif içermesi bazı kişiler için avantaj olabilir. Ancak 100 gramda 61,4 gram karbonhidrat ve 388 kalori içerdiği unutulmamalıdır.
Hurmalı fındık topu alerjen içerir mi?
Evet, ağaç yemişleri içerir. Özellikle sert kabuklu yemiş alerjisi olanların dikkatli olması gerekir.
Hurmalı fındık topu glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan ve vejetaryen beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Hurmalı Fındık Topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.