🫐
Hurma ve yaban mersini topu Kaç Kalori?
Doğal tatlı, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurma ve yaban mersini topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74g
· 91%
Protein
3.2g
· 4%
Yağ
1.8g
· 5%
Lif
8.5g
Hurma ve yaban mersini topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.55mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
510mg · 15% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Hurma ve yaban mersini topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma ve yaban mersini topu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma ve yaban mersini topu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hurma ve yaban mersini topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma ve yaban mersini topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Hurma ve yaban mersini topu Gibi Besinler
Hurma ve yaban mersini topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma ve yaban mersini topu kaç kalori?
Hurma ve yaban mersini topu 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 74 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.
Hurma ve yaban mersini topu diyete uygun mu?
100 gramda 8,5 g lif içerir ve glisemik indeksi 52'dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak 100 gramda 320 kalori ve 74 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı önemlidir.
Hurma ve yaban mersini topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.