Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hurma Vişne Bitter Çikolata Bar Kaç Kalori?
Lif, potasyum ve antioksidan içeren meyveli bitter çikolata barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Hurma Vişne Bitter Çikolata Bar (40 g) 155 kaloridir. 100 gramında 388 kalori vardır. İçinde 26.7 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 5.2 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hurma Vişne Bitter Çikolata Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
155
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26.7g
· 10% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 4% · Yağ 29%
Hurma Vişne Bitter Çikolata Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.96 g | 15% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26.7 g | 10% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Hurma Vişne Bitter Çikolata Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 155 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 116 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 233 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 80 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 388 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 388 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hurma Vişne Bitter Çikolata Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma vişne bitter çikolata barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, lif içeren hurma ve vişneyle bitter çikolatayı bir araya getiren, pratik bir atıştırmalıktır. Ancak tatlı bir üründür; meyve ve kakaonun bulunması onu sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek yapmaz.
Hurma vişne bitter çikolata barında ilave şeker var mı?
Ürün adından ilave şeker içerip içermediği anlaşılamaz. Hurma doğal olarak tatlıdır; bazı tariflerde buna ek olarak şeker veya şurup da kullanılabilir. İlave şeker miktarı için ambalajdaki içindekiler ve besin bilgilerine bakın.
Hurma vişne bitter çikolata barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar bu barı tüketebilir, ancak hurma ve diğer karbonhidrat kaynakları kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katın; kişisel tedavi planınızla ilgili kararı doktorunuz veya diyetisyeninizle netleştirin.
Hurma vişne bitter çikolata barı kilo vermeye çalışanlara uygun mu?
Evet, planınıza sığdırarak tüketebilirsiniz; fakat tatlı ve yoğun bir atıştırmalıktır, bu yüzden paketin tamamını farkında olmadan yemek kolay olabilir. Daha tok tutan bir ara öğün istiyorsanız yanında sade yoğurt gibi bir protein kaynağı tercih edin.
Hurma vişne bitter çikolata barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatayı eritebilir; buzdolabı gerekiyorsa barı kokuları çekmemesi için kapalı ambalajda tutun.
Hurma vişne bitter çikolata barı evde nasıl yapılır?
Evde yapmak için çekirdeksiz hurmayı ve kuru vişneyi doğrayıp ezerek birleştirin, ardından eritilmiş bitter çikolatayla karıştırıp kalıba bastırın ve soğutun. Kıvamı tutturmak için meyveyi azar azar ekleyin; ev yapımında tatlılık ve doku değişebilir.
Hurma vişne bitter çikolata barındaki çikolatanın üzerinde beyazlık oluşursa yenir mi?
Evet, yüzeydeki beyazımsı tabaka çoğu zaman çikolatanın sıcaklık değişimiyle yağ veya şeker kusmasıdır; genellikle bozulma belirtisi değildir. Barı kontrol edin: kötü koku, küf veya olağandışı yapışkanlık varsa tüketmeyin.
Hurma vişne bitter çikolata barı çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde ve küçük porsiyonla verilebilir; hurma ve vişne barı tatlandırırken bitter çikolata da kakao içerir. Küçük çocuklarda yapışkan parçalar yutmayı zorlaştırabileceğinden barı küçük lokmalara bölün ve yerken gözetin.
Hurma vişne bitter çikolata barı egzersizden önce yenir mi?
Evet, egzersiz öncesinde hızlıca enerji sağlayabilecek karbonhidratlar içerir. Ancak hurmanın lifi ve barın çikolatalı yapısı bazı kişilerde hareket sırasında mideyi rahatsız edebilir; ilk kez deniyorsanız antrenmandan hemen önce yemeyin.
Hurma vişne bitter çikolata barı gece yenir mi?
Evet, gece yenebilir; ancak bitter çikolatadaki kafein ve teobromin bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Çikolataya duyarlıysanız barı yatma saatine yakın değil, günün daha erken bir saatinde tüketin.
Hurma Vişne Bitter Çikolata Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.06mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Demir
1.64mg · 9% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
242mg · 7% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Hurma Vişne Bitter Çikolata Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma Vişne Bitter Çikolata Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hurma Vişne Bitter Çikolata Bar Nedir?
Hurma, vişne ve bitter çikolatayla hazırlanan bu bar, meyveyle kakaoyu bir araya getiren paketli bir tatlı atıştırmalıktır; geleneksel bir Türk yemeği değil, pratik tüketim için hazırlanmış bir üründür. Hurmanın doğal tatlılığı, vişnenin mayhoşluğu ve bitter çikolatanın yoğun kakaolu tadı dengeli bir lezzet verir. Ara öğünde, çay ya da kahvenin yanında veya dışarıdayken çantanızdan çıkarıp yiyebilirsiniz. Lif içeriğiyle birçok şekerlemeye göre daha tok tutucu bir seçenek olabilir; 100 gramında 8,4 gram lif bulunur. Porsiyonunuza dikkat etmek isterseniz bir orta boy paket yaklaşık 40 gramdır; daha hafif bir ara öğün için yanında sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Hurma Vişne Bitter Çikolata Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hurma Vişne Bitter Çikolata Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma Vişne Bitter Çikolata Bar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hurma Vişne Bitter Çikolata Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma Vişne Bitter Çikolata Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Hurma Vişne Bitter Çikolata Bar ile Karşılaştır
Hurma Vişne Bitter Çikolata Bar Gibi Besinler
Hurma Vişne Bitter Çikolata Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.