Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Hurma Vişne Bitter Çikolata Kaç Kalori?
Hurma bazlı, bitter çikolatalı meyve barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hurma Vişne Bitter Çikolata (40 g) 161 kaloridir. 100 gramında 402 kalori vardır. İçinde 27.4 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.3 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hurma Vişne Bitter Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
161
KCAL / 40G
Karbonhidrat
27.4g
· 10% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 5% · Yağ 29%
Hurma Vişne Bitter Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.04 g | 15% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 27.4 g | 10% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Hurma Vişne Bitter Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 161 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 161 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 161 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 221 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 322 kcal |
| 100 g | 100 g | 402 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 482 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 402 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hurma Vişne Bitter Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma vişne bitter çikolata barının içinde ne var?
Hurma vişne bitter çikolata barı, hurma bazlı meyve barının vişne ve bitter çikolatayla birleşmiş hâlidir. Vişnenin ve çikolatanın miktarı ya da başka bileşenlerin bulunup bulunmadığı ürüne göre değişebilir.
Hurma vişne bitter çikolata barında ilave şeker var mı?
Kesin olarak söylenemez; hurma kendi doğal şekerini içerir, bitter çikolataya ise şeker eklenmiş olabilir. Bu nedenle hurma vişne bitter çikolata barının tatlı olması, ilave şeker içermediğini göstermez.
Hurma vişne bitter çikolata barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hurma vişne bitter çikolata barı meyve içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak tatlı kategorisindedir ve şekerli, yoğun bir seçenektir. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak tüketmek, onu günlük meyve veya dengeli bir öğün yerine koymaktan daha uygundur.
Hurma vişne bitter çikolata barı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, hurma vişne bitter çikolata barındaki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir; bitter çikolata bunu engellemez. Diyabetiniz varsa porsiyon ve tüketim zamanını kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hurma vişne bitter çikolata barı nasıl saklanır?
Hurma vişne bitter çikolata barını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine veya görünümünün bozulmasına neden olabilir; açtıysanız hava almayan bir kaba koyun.
Hurma vişne bitter çikolata barı kilo aldırır mı?
Tek başına hurma vişne bitter çikolata barı kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı isteğinizi gidermek için küçük bir parça seçmek, farkında olmadan fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Hurma vişne bitter çikolata barı buzdolabında saklanır mı?
Evet, özellikle sıcak havada hurma vişne bitter çikolata barını kapalı ambalajıyla buzdolabına koyabilirsiniz. Çikolatanın üzerinde yoğuşma oluşmaması için yemeden önce ambalajını açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Hurma vişne bitter çikolata barı dondurulabilir mi?
Evet, hurma vişne bitter çikolata barını hava almayan bir ambalajda dondurabilirsiniz. Tüketmeden önce ambalajı kapalıyken çözdürmek, çikolatanın üzerine nem çökmesini ve dokusunun bozulmasını azaltır.
Hurma vişne bitter çikolata barı egzersizden önce yenir mi?
Evet, hurma vişne bitter çikolata barı egzersiz öncesinde pratik bir karbonhidrat atıştırmalığı olabilir. Yoğun veya uzun bir antrenmandan hemen önce yemek bazı kişilerde mideyi rahatsız edebileceğinden, zamanlamayı antrenmanınıza göre ayarlayın.
Hurma vişne bitter çikolata barı kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, hurma vişne bitter çikolata barı tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Meyve bazlı ve tatlı bir atıştırmalık olarak tüketilebilir; kahvaltıda daha doyurucu bir öğün için protein içeren yiyeceklerle birlikte tercih edin.
Hurma Vişne Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.06mg · 4% GDV
B3
0.46mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
222mg · 7% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Hurma Vişne Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma Vişne Bitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hurma Vişne Bitter Çikolata Nedir?
Hurma Vişne Bitter Çikolata, hurmanın yoğun tatlılığıyla vişnenin mayhoşluğunu bitter çikolatayla buluşturan meyve bazlı bir bardır. Hurma karışımı bir arada tutar; dışındaki çikolata da daha belirgin, kakao ağırlıklı bir tat verir.
Yumuşak ve çiğnenebilir iç dokusu, vişne parçalarının hafif ekşiliğiyle dengelenir. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Lif içerir; ancak hurma ve çikolata nedeniyle enerji ve karbonhidratı da yoğundur. Bir orta boy parça yaklaşık 40 g’dır; daha hafif bir ara öğün için sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirmek iyi olur.
Hurma Vişne Bitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hurma Vişne Bitter Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma Vişne Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hurma Vişne Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma Vişne Bitter Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 46:1
İdeal 4:1 üzerinde (46:1).
Hurma Vişne Bitter Çikolata ile Karşılaştır
Hurma Vişne Bitter Çikolata Gibi Besinler
Hurma Vişne Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.