Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vişne Dolgulu Hurma Topu Kaç Kalori?
Enerji veren, lifli, doğal şeker, antioksidan
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Vişne Dolgulu Hurma Topu (25 g) 78 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 17.9 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Vişne Dolgulu Hurma Topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
78
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17.9g
· 7% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 3% · Yağ 4%
Vişne Dolgulu Hurma Topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17.9 g | 7% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Vişne Dolgulu Hurma Topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 47 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 124 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 186 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 233 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 310 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 310 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vişne Dolgulu Hurma Topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vişne dolgulu hurma topu nedir, içinde ne bulunur?
Vişne dolgulu hurma topu, hurmanın tatlılığını vişnenin ekşi aromasıyla birleştiren küçük bir tatlıdır. Temelinde hurma ve vişne bulunur; kuruyemiş, kakao veya başka malzemeler tarife göre eklenebilir.
Vişne dolgulu hurma topu evde nasıl yapılır?
Vişne dolgulu hurma topu, çekirdekleri çıkarılmış hurmaları ezip vişne dolgusu ekleyerek hazırlanabilir. Karışımı küçük toplar hâline getirin ve buzdolabında toparlanmaya bırakın; hurmanın yumuşaklığına göre az miktarda su veya kuruyemiş eklemek gerekebilir.
Vişne dolgulu hurma topu pişirilir mi?
Hayır, vişne dolgulu hurma topu genellikle fırında pişirilmeden hazırlanır. Hurmalar ezilerek şekillendirilir ve kısa süre soğutulur; ancak hazır ürünün tarifi farklı olabilir, bu nedenle ambalajındaki hazırlama önerisini izleyin.
Vişne dolgulu hurma topunun içindeki vişne taze mi, kurutulmuş mu olur?
İkisi de kullanılabilir; vişne dolgulu hurma topunun içindeki vişne tarife veya ürüne göre değişir. Taze vişne daha sulu ve ekşi bir dolgu verirken kurutulmuş vişne daha yoğun tatlılık sağlar; hazır üründe içeriği ambalajdan kontrol edin.
Vişne dolgulu hurma topu buzdolabında nasıl saklanır?
Vişne dolgulu hurma topunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Vişne dolgusu nem içeriyorsa oda sıcaklığında bekletmek daha çabuk bozulmasına yol açabilir; ev yapımı olanları kısa sürede tüketin ve koku ya da görünüm değişirse yemeyin.
Vişne dolgulu hurma topu dondurucuya konur mu?
Evet, vişne dolgulu hurma topu dondurulabilir. Topları birbirine değmeyecek şekilde önce tepsiye dizip sertleştikten sonra kapalı bir dondurucu kabına aktarın; yemeden önce buzdolabında çözdürün, böylece dokusu daha iyi korunur.
Vişne dolgulu hurma topu iftarda yenir mi?
Evet, vişne dolgulu hurma topu iftarda küçük bir tatlı olarak yenebilir. Hurmanın doğal şekerleri hızlı enerji sağlar, ancak yoğun tatlılığı nedeniyle iftar sofrasında tek porsiyonla yetinmek ve ana öğünün yerine koymamak daha uygundur.
Vişne dolgulu hurma topu sağlıklı bir tatlı mıdır?
Vişne dolgulu hurma topu, lif içeren hurma ve vişneyle yapılan pratik bir tatlıdır; yine de doğal şeker bakımından yoğundur. Tatlı isteğini karşılayabilir, fakat meyve içermesi sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.
Vişne dolgulu hurma topu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, vişne dolgulu hurma topu kan şekerini yükseltebilir; hurma ve dolgu karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre tüketin; kişisel kan şekeri hedefleriniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vişne dolgulu hurma topunun yanına ne ikram edilir?
Vişne dolgulu hurma topunun yanına şekersiz Türk kahvesi veya çay iyi gider; içeceklerin sade olması tatlının vişne ekşiliğini öne çıkarır. İkram tabağında taze meyve ya da sade kuruyemişle de birlikte sunabilirsiniz.
Vişne Dolgulu Hurma Topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
143mg · 4% GDV
Magnezyum
9.5mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Sodyum
0.5mg · 0% GDV
Vişne Dolgulu Hurma Topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vişne Dolgulu Hurma Topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vişne Dolgulu Hurma Topu Nedir?
Vişne dolgulu hurma topu, ezilerek yumuşak bir hamur hâline getirilen hurmanın ortasına vişne dolgusu konup yuvarlanmasıyla hazırlanan meyve bazlı bir tatlıdır. Hurmanın yoğun tatlılığı ile vişnenin mayhoşluğu bir araya gelir; dışı yumuşak ve çiğnenebilir, içi ise daha meyvemsi bir tat bırakır.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak, tatlı isteğini bastırmak için veya iftar sofrasında ikram edilebilir. Karbonhidratı ve lifi öne çıkar; 100 gramında 7,1 gram lif bulunur. Bir orta boy parça yaklaşık 25 gramdır; daha hafif bir ara öğün için yanında sade çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Vişne Dolgulu Hurma Topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vişne Dolgulu Hurma Topu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vişne Dolgulu Hurma Topu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vişne Dolgulu Hurma Topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vişne Dolgulu Hurma Topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vişne Dolgulu Hurma Topu ile Karşılaştır
Vişne Dolgulu Hurma Topu Gibi Besinler
Vişne Dolgulu Hurma Topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.