🟤
Hurma topu (şeker ilavesiz) Kaç Kalori?
İlave şekersiz, enerji yoğun, lif içeren hurma bazlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurma topu (şeker ilavesiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74g
· 91%
Protein
3.2g
· 4%
Yağ
1.8g
· 5%
Lif
8.5g
Hurma topu (şeker ilavesiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
650mg · 19% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Hurma topu (şeker ilavesiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma topu (şeker ilavesiz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma topu (şeker ilavesiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hurma topu (şeker ilavesiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma topu (şeker ilavesiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Hurma topu (şeker ilavesiz) Gibi Besinler
Hurma topu (şeker ilavesiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeker ilavesiz hurma topu kaç kalori?
Şeker ilavesiz hurma topu 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 74 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.
Şeker ilavesiz hurma topu diyete uygun mu?
100 gramında 8,5 g lif içeren hurma topunun glisemik indeksi 50'dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak 100 gramda 74 g karbonhidrat içerir.
Hurma topu (şeker ilavesiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.