🟤
Lifli hurma topu Kaç Kalori?
Yüksek lifli, doğal tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lifli hurma topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
332
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71.2g
· 82%
Protein
4.8g
· 6%
Yağ
4.9g
· 12%
Lif
11.8g
Lifli hurma topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
540mg · 16% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Lifli hurma topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lifli hurma topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lifli hurma topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lifli hurma topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lifli hurma topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Lifli hurma topu Gibi Besinler
Lifli hurma topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lifli hurma topu kaç kalori?
Lifli hurma topu 100 gramda 332 kalori içerir. Aynı miktarda 71,2 g karbonhidrat, 4,8 g protein ve 4,9 g yağ bulunur.
Lifli hurma topu diyete uygun mu?
100 gramında 11,8 g lif bulunan lifli hurma topu; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir; ancak işlenmiş bir tatlıdır ve ağaç yemişleri içerir.
Lifli hurma topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.