Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Antep fıstık kaplamalı hurma topu Kaç Kalori?
Doğal şekerli, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Antep fıstık kaplamalı hurma topu (25 g) 93 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 2.6 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Antep fıstık kaplamalı hurma topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
93
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 6% · Yağ 23%
Antep fıstık kaplamalı hurma topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.25 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Antep fıstık kaplamalı hurma topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 149 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 186 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 279 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 279 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 446 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 372 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antep fıstık kaplamalı hurma topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep fıstık kaplamalı hurma topunun içinde ne olur?
Antep fıstık kaplamalı hurma topu genellikle çekirdeği çıkarılmış hurmanın ezilip Antep fıstığı parçalarına bulanmasıyla hazırlanır. Ev yapımı tariflerde hurmayı bir arada tutmak için az miktarda tahin veya başka kuruyemişler de kullanılabilir.
Antep fıstık kaplamalı hurma topu evde nasıl yapılır?
Antep fıstık kaplamalı hurma topu evde, çekirdeksiz hurmaları ezip hamur kıvamına getirerek yapılır. Karışımdan küçük toplar yuvarlayın ve dışını ince kıyılmış Antep fıstığına bulayın; hurmalar sertse önce kısa süre ılık suda bekletip süzün.
Antep fıstık kaplamalı hurma topu sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Antep fıstık kaplamalı hurma topu, lif içeren hurma ve Antep fıstığından yapılan, pratik bir atıştırmalıktır. Doğal olarak tatlı ve enerji yoğun olduğundan küçük bir porsiyonla tüketmek, özellikle gün içinde başka tatlılar da yeniyorsa, daha uygundur.
Antep fıstık kaplamalı hurma topunda ilave şeker bulunur mu?
Antep fıstık kaplamalı hurma topu ilave şekersiz hazırlanabilir; tatlılığını çoğunlukla hurmadan alır. Ancak hazır ürünlerde şurup, bal veya şeker eklenmiş olabilir; içerik listesini kontrol edin ya da evde hazırlarken yalnızca hurma ve Antep fıstığı kullanın.
Antep fıstık kaplamalı hurma topu nasıl saklanır?
Antep fıstık kaplamalı hurma topunu hava almayan kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ev yapımı olanlarda, özellikle karışıma tahin veya başka nemli malzemeler eklendiyse, buzdolabında muhafaza etmek tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Antep fıstık kaplamalı hurma topu dondurucuya konur mu?
Evet, Antep fıstık kaplamalı hurma topu dondurulabilir. Topları birbirine değmeyecek şekilde önce tepsiye dizip sertleşince kapalı bir kaba aktarın; yemeden önce oda sıcaklığında çözündürün, böylece dışındaki fıstık daha az nemlenir.
Antep fıstık kaplamalı hurma topu iftarda veya sahurda yenir mi?
Evet, Antep fıstık kaplamalı hurma topu iftarda çayın yanında ya da sahurda küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve enerji yoğun olduğu için tek başına uzun süre tok tutmasını beklemeyin; sahurda yoğurt veya yumurta gibi doyurucu yiyeceklerle birlikte tercih edin.
Antep fıstık kaplamalı hurma topu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Antep fıstık kaplamalı hurma topu, ilave şeker içermese bile hurmanın doğal şekerini ve karbonhidratını içerir; bu nedenle kan şekerini etkileyebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu küçük tutmalı ve kendi beslenme planlarına göre tüketmelidir.
Antep fıstık kaplamalı hurma topu çocuklara verilir mi?
Evet, Antep fıstık kaplamalı hurma topu çocuklara verilebilir; ancak yapışkan ve yoğun dokusu küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Küçük çocuklara bütün top yerine ezilmiş veya küçük parçalara ayrılmış şekilde, otururken ve gözetim altında sunun.
Antep fıstık kaplamalı hurma topu Türk kahvesinin yanında ikram edilir mi?
Evet, Antep fıstık kaplamalı hurma topu Türk kahvesi veya çayın yanında küçük bir ikram olarak sunulabilir. Hurmanın belirgin tatlılığı, kahvenin acımsı tadıyla iyi eşleşir; ayrıca servis etmeden önce kısa süre soğutmak topların şeklini korumasına yardımcı olur.
Antep fıstık kaplamalı hurma topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.06mg · 4% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Antep fıstık kaplamalı hurma topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep fıstık kaplamalı hurma topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antep fıstık kaplamalı hurma topu Nedir?
Antep fıstığı kaplamalı hurma topu, çekirdeği çıkarılmış hurmaların ezilip yuvarlanması ve dışının kıyılmış Antep fıstığıyla kaplanmasıyla hazırlanan küçük bir tatlı atıştırmalıktır. Hurmanın yoğun tatlılığına fıstığın kendine özgü aroması eşlik eder; tarife göre içine başka malzemeler de eklenebilir.
Yumuşak ve hafif yapışkan içi, üzerindeki çıtır fıstıkla hoş bir tezat oluşturur. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında ikram edebilir, iftarda küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz. Doğal şeker ve enerji bakımından yoğun, aynı zamanda lif içeren bir seçenektir; tatlı isteğinizi karşılamak için bir adetle yetinmek veya yanında sade kahve tercih etmek iyi olabilir.
Antep fıstık kaplamalı hurma topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antep fıstık kaplamalı hurma topu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep fıstık kaplamalı hurma topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep fıstık kaplamalı hurma topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep fıstık kaplamalı hurma topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 53:1
İdeal 4:1 üzerinde (53:1).
Antep fıstık kaplamalı hurma topu ile Karşılaştır
Antep fıstık kaplamalı hurma topu Gibi Besinler
Antep fıstık kaplamalı hurma topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.