🍫
Hurma Topu Kaç Kalori?
Enerji veren, doğal tatlı, lif ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurma Topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 71%
Protein
4.2g
· 4%
Yağ
10.5g
· 25%
Lif
7.5g
Hurma Topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
520mg · 15% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Hurma Topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma Topu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma Topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurma Topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma Topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Hurma Topu Gibi Besinler
Hurma Topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma topu kaç kalori?
Hurma topu 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 10,5 g yağ bulunur.
Hurma topu diyete uygun mu?
Hurma topu vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. 100 gramında 370 kalori ve 68 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolü önemlidir; glisemik indeksi 55’tir ve ağaç yemişleri içerir.
Hurma Topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.