Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındık kreması dolgulu hurma topları Kaç Kalori?
Doğal tatlılık, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındık kreması dolgulu hurma topları (25 g) 125 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 6.3 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındık kreması dolgulu hurma topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
125
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 8% · Yağ 45%
Fındık kreması dolgulu hurma topları besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.53 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fındık kreması dolgulu hurma topları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 125 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 90 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 200 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 250 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 375 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık kreması dolgulu hurma topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık kreması dolgulu hurma topları nedir, içinde neler bulunur?
Fındık kreması dolgulu hurma topları, ezilmiş hurmanın fındık kremasıyla doldurulup küçük toplar hâline getirilmesiyle yapılan tatlı atıştırmalıklardır. Tarife göre dışı kakao, Hindistan cevizi veya öğütülmüş kuruyemişle kaplanabilir.
Fındık kreması dolgulu hurma topları evde nasıl yapılır?
Fındık kreması dolgulu hurma topları yapmak için yumuşak hurmaları ezip hamur kıvamına getirin, parçalar koparıp ortalarına fındık kreması koyun ve kapatıp yuvarlayın. Hurma ezmesi ele çok yapışıyorsa kısa süre buzdolabında dinlendirmek şekil vermeyi kolaylaştırır.
Fındık kreması dolgulu hurma topları neden dağılır veya iç dolgusu dışarı çıkar?
Fındık kreması dolgulu hurma topları, hurma ezmesi kuru ya da iri parçalı kaldığında dağılabilir; fazla dolgu da kapatırken dışarı taşar. Hurmaları iyice ezin, az miktarda dolgu kullanın ve topları yuvarladıktan sonra soğutun.
Fındık kreması dolgulu hurma topları için hangi hurma çeşidi daha uygundur?
Yumuşak ve etli hurmalar, fındık kreması dolgulu hurma toplarına daha kolay şekil verir. Medjool hurması bu nedenle sık tercih edilir; daha kuru hurmalar kullanıyorsanız çekirdeklerini çıkarıp yumuşatmanız, ardından iyice ezmeniz gerekir.
Fındık kreması dolgulu hurma topları buzdolabında nasıl saklanır?
Fındık kreması dolgulu hurma toplarını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın; böylece dolgu daha sıkı kalır ve hurmalı dış katman kurumaz. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, daha yumuşak bir doku sağlar.
Fındık kreması dolgulu hurma topları dondurulabilir mi?
Evet, fındık kreması dolgulu hurma topları dondurulabilir. Topları birbirine değmeyecek şekilde önce tepside dondurup sonra kapalı bir dondurucu kabına aktarın; yemek istediğinizde buzdolabında çözdürün.
Fındık kreması dolgulu hurma topları çayın yanında ikram edilir mi?
Evet, fındık kreması dolgulu hurma topları çayın yanında küçük bir tatlı ikramı olarak sunulabilir. İçleri dolgulu ve yoğun oldukları için tek tek servis etmek, özellikle kalabalık çay sofralarında porsiyonlamayı kolaylaştırır.
Fındık kreması dolgulu hurma topları çocuklar için uygun mudur?
Fındık kreması dolgulu hurma topları, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara küçük porsiyonlarda verilebilir. Yapışkan hurma dokusu küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir; fındık alerjisi olan çocuklara ise verilmemelidir.
Fındık kreması dolgulu hurma topları tok tutar mı?
Fındık kreması dolgulu hurma topları, lif ve yağ içeriği sayesinde kısa süreli tokluk sağlayabilir; ancak tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Öğün yerine kullanmak yerine bir porsiyonla sınırlamak daha uygundur.
Fındık kreması dolgulu hurma topları sahurda yenir mi?
Evet, fındık kreması dolgulu hurma topları sahurda yenebilir; ancak tatlı oldukları için tek başına dengeli bir sahur oluşturmazlar. Yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek ve su tercih edebilirsiniz.
Fındık kreması dolgulu hurma topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.78mg · 5% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
Sodyum
7mg · 0% GDV
Fındık kreması dolgulu hurma topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık kreması dolgulu hurma topları Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık kreması dolgulu hurma topları Nedir?
Fındık kreması dolgulu hurma topları, ezilmiş hurmanın küçük toplar hâline getirilip ortasına fındık kreması konmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Geleneksel tek bir yöreye özgü olmaktan çok, ev yapımı ve modern atıştırmalık tariflerinde karşınıza çıkar.
Hurmadan gelen yoğun tatlılık, kremanın yumuşak ve fındıksı dokusuyla birleşir. Türkiye’de çay ya da Türk kahvesinin yanında, yemekten sonra küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz. Enerjisi yoğun bir seçenektir; orta boy bir parça yaklaşık 25 g’dır. Daha hafif bir ikram için bir parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Fındık kreması dolgulu hurma topları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık kreması dolgulu hurma topları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık kreması dolgulu hurma topları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık kreması dolgulu hurma topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık kreması dolgulu hurma topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Fındık kreması dolgulu hurma topları ile Karşılaştır
Fındık kreması dolgulu hurma topları Gibi Besinler
Fındık kreması dolgulu hurma topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.