🍮
Hurma puding Kaç Kalori?
Tatlı, yoğun hurmalı, sütlü puding
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurma puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 76%
Protein
3.2g
· 7%
Yağ
3.5g
· 17%
Lif
2.6g
Hurma puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.3mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
62mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Hurma puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurma puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Hurma puding Gibi Besinler
Hurma puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma puding kaç kalori?
Hurma puding 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 36 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 3,5 g yağ bulunur.
Hurma puding diyete uygun mu?
Hurma puding vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 36 g karbonhidrat bulunur.
Hurma puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.