🟤
Hurma pestili Kaç Kalori?
Doğal olarak tatlı, lif içerir, enerji yoğundur
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurma pestili Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
315
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76g
· 96%
Protein
2.4g
· 3%
Yağ
0.5g
· 1%
Lif
8g
Hurma pestili Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.65mg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
680mg · 20% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Hurma pestili Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma pestili İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma pestili Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hurma pestili Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma pestili Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hurma pestili Gibi Besinler
Hurma pestili Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma pestili kaç kalori?
Hurma pestili 100 gramda 315 kalori içerir. Aynı miktarda 76 g karbonhidrat, 2,4 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Hurma pestili vegan ve glutensiz mi?
Hurma pestili vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Hurma pestili hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.