Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Hurma özütlü maydanoz çayı Kaç Kalori?
Hafif tatlı, bitkisel çay
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hurma özütlü maydanoz çayı (240 g) 29 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 6.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hurma özütlü maydanoz çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
29
KCAL / 240G
Karbonhidrat
6.7g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 3% · Yağ 0%
Hurma özütlü maydanoz çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.7 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hurma özütlü maydanoz çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| ½ su bardağı (çok küçük) | 120 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 350 g | 42 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 58 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hurma özütlü maydanoz çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma özütlü maydanoz çayı nasıl hazırlanır?
Hurma özütlü maydanoz çayı, maydanozun sıcak suda demlenip hurma özütüyle tatlandırılmasıyla hazırlanır. Taze maydanozu yıkayıp kısa süre demleyin; süzdükten sonra hurma özütünü damak tadınıza göre ekleyin.
Hurma özütlü maydanoz çayı kafein içerir mi?
Hayır, hurma özütlü maydanoz çayı doğal olarak kafein içermez. Bu nedenle kahve veya siyah çaydaki kafeini almak istemeyenler için kafeinsiz bir içecek seçeneğidir; ancak hazır ürünün içeriğinde başka bileşenler varsa etiketi kontrol edin.
Hurma özütlü maydanoz çayının tadı nasıldır?
Hurma özütlü maydanoz çayı, maydanozun otsu ve hafif keskin tadını hurmanın tatlılığıyla birleştirir. Tatlılığı kullanılan özüt miktarına göre değişir; daha hafif bir tat için özütü az ekleyebilirsiniz.
Hurma özütlü maydanoz çayı ne zaman içilir?
Hurma özütlü maydanoz çayı günün farklı saatlerinde içilebilir. Kafeinsiz olduğu için kafein alımını artırmaz; akşam içecekseniz tatlılığının ve sıvı tüketiminin kişisel uyku rutininizi etkileyip etkilemediğine dikkat edin.
Hurma özütlü maydanoz çayı zayıflatır mı?
Hayır, hurma özütlü maydanoz çayı tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih edilmesi toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak hurma özütü de tatlılık ve enerji ekler.
Hurma özütlü maydanoz çayı ödem attırır mı?
Hurma özütlü maydanoz çayının ödemi tedavi ettiğine dair güvenilir kanıt yoktur. Maydanozla hazırlanan içecekler idrar söktürücü etki gösterebilir; belirgin şişlik veya sürekli ödem varsa bunu çayla gidermeye çalışmayın.
Hurma özütlü maydanoz çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte hurma özütlü maydanoz çayını düzenli veya yoğun miktarda içmeden önce sağlık uzmanınıza danışın. Yemeklerde kullanılan maydanoz miktarıyla yoğun bitki çayı aynı değildir; hamilelikte bitkisel ürünlerin güvenliği değişebilir.
Hurma özütlü maydanoz çayı şeker yerine hurma özüyle mi tatlandırılır?
Evet, hurma özütlü maydanoz çayı tatlılığını hurmadan gelen özütle alır. Bu, içeceğin şekersiz olduğu anlamına gelmez; hurma özütü de şeker içerir ve miktarı ürünün tarifine bağlıdır.
Hurma özütlü maydanoz çayı her gün içilir mi?
Hurma özütlü maydanoz çayını her gün içmek çoğu yetişkin için ölçülü tüketildiğinde genellikle sorun oluşturmaz. Ancak yüksek miktarda veya yoğun maydanoz çayı kullanımı uygun olmayabilir; özellikle ilaç kullanıyorsanız sağlık uzmanınıza danışın.
Demlenmiş hurma özütlü maydanoz çayı nasıl saklanır?
Demlenmiş hurma özütlü maydanoz çayını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku, tat veya görünümünde değişiklik fark ederseniz içmeyin.
Hurma özütlü maydanoz çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
4.8µg · 4% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Hurma özütlü maydanoz çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma özütlü maydanoz çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hurma özütlü maydanoz çayı Nedir?
Hurma özütlü maydanoz çayı, maydanozun bitkisel aromasını hurmanın yumuşak tatlılığıyla birleştiren hafif bir içecektir. Maydanoz sıcak suda demlenir; hurma özütü de tat vermek için eklenir. Belirgin bir yöresel çay geleneğinden çok, evde hazırlanabilecek ya da hazır sunulabilecek aromalı bir bitki çayıdır.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde veya gün içinde sıcak içilebilir; yazın soğutup buzla servis etmek de mümkündür. Maydanozun ferah, hafif otsu tadı hurmayla dengelenir. Besin değeri açısından hafif ve az yağlıdır; 100 gramında 12 kalori bulunur. Tatlı içecekleri azaltmak istiyorsanız şeker eklemeden deneyebilir, tuzlu kahvaltılıklar ya da hafif bir ara öğünle eşleştirebilirsiniz.
Hurma özütlü maydanoz çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hurma özütlü maydanoz çayı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma özütlü maydanoz çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hurma özütlü maydanoz çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma özütlü maydanoz çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hurma özütlü maydanoz çayı ile Karşılaştır
Hurma özütlü maydanoz çayı Gibi Besinler
Hurma özütlü maydanoz çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.