🍯
Hurma Şurubu Kaç Kalori?
Doğal tatlandırıcı, demir ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurma Şurubu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 97%
Protein
1.8g
· 2%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
7g
Hurma Şurubu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.25mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
650mg · 19% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Hurma Şurubu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma Şurubu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma Şurubu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hurma Şurubu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma Şurubu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hurma Şurubu Gibi Besinler
Hurma Şurubu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma şurubu kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
100 gram hurma şurubu 280 kalori ve 75 gram karbonhidrat içerir. Aynı miktarda 1,8 gram protein, 0,1 gram yağ ve 7 gram lif bulunur.
Hurma şurubu glisemik indeks açısından nasıl değerlendirilir?
Hurma şurubunun glisemik indeksi 55’tir. Ayrıca 100 gramında 7 gram lif bulunur.
Hurma Şurubu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.