Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hurma konsantreli tahin helvası Kaç Kalori?
Susam bazlı, enerji yoğun, hurma konsantresi ile tatlandırılmış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (ince) Hurma konsantreli tahin helvası (30 g) 155 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 13.1 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 9.5 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hurma konsantreli tahin helvası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 30 g
155
KCAL / 30G
Karbonhidrat
13.1g
· 5% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 10% · Yağ 56%
Hurma konsantreli tahin helvası besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.41 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.1 g | 5% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 İnce Dilim Hurma konsantreli tahin helvası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 30 g | 155 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 129 kcal |
| 1 dilim (orta) | 30 g | 155 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 206 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 232 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 258 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 309 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 412 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hurma konsantreli tahin helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma konsantreli tahin helvası nedir?
Hurma konsantreli tahin helvası, ana malzemesi tahin olan ve tatlılığı hurma konsantresinden gelen bir helvadır. Susamın yoğun tadını, hurmanın meyvemsi ve karamelimsi aromasıyla birleştirir.
Hurma konsantreli tahin helvası nasıl yapılır?
Hurma konsantreli tahin helvası, tahinin hurma konsantresiyle hazırlanan tatlı bir karışımla birleştirilmesiyle yapılır. Karıştırma ve yoğurma yöntemi helvanın lifli, kolay dağılan dokusunu oluşturur; üreticilerin tarifleri farklılık gösterebilir.
Hurma konsantreli tahin helvası normal tahin helvasından nasıl farklıdır?
Hurma konsantreli tahin helvası, tatlandırıcı olarak hurma konsantresi kullanmasıyla ayrılır. Klasik tahin helvasında çoğunlukla şeker şurubu kullanılır; hurma konsantresi helvaya farklı bir aroma ve daha meyvemsi bir tat verir.
Hurma konsantreli tahin helvası nasıl yenir, yanında ne iyi gider?
Hurma konsantreli tahin helvası ince dilimler hâlinde sade yenebilir; çay veya Türk kahvesinin yanında da servis edilebilir. Kahvaltıda ekmek üzerine koyabilir, tatlı ihtiyacını karşılamak için küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.
Hurma konsantreli tahin helvası şeker yerine daha sağlıklı bir seçenek midir?
Hurma konsantresi kullanılması helvayı kendiliğinden daha sağlıklı yapmaz. Bu ürün yine tatlı ve enerji yoğun bir yiyecektir; hurmadan gelen tatlandırıcı da karbonhidrat içerir. Seçiminizi yalnızca tatlandırıcının adına göre değerlendirmeyin.
Hurma konsantreli tahin helvasında ilave şeker bulunur mu?
Hurma konsantreli tahin helvasında ilave şeker bulunup bulunmadığı ürüne göre değişir. Hurma konsantresi kullanılması, tarifte başka bir şeker olmadığı anlamına gelmez; içindekiler listesinde şeker veya şurup olup olmadığını kontrol edin.
Hurma konsantreli tahin helvası nasıl saklanır?
Hurma konsantreli tahin helvasını ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve doğrudan güneş helvanın dokusunu bozabilir; açılmış ürün için ambalajdaki saklama talimatlarını ve son tüketim tarihini izleyin.
Hurma konsantreli tahin helvası ısıtılır veya eritilir mi?
Evet, hurma konsantreli tahin helvası ısıtılınca yumuşar ve eritilebilir. Kısık ısıda, kısa aralıklarla ısıtmak dokusunu daha iyi korur; fazla ısıtıldığında tahinin yağı ayrılabilir ve helva daha akışkan hâle gelebilir.
Diyabeti olanlar hurma konsantreli tahin helvası yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar hurma konsantreli tahin helvasını porsiyon ve öğün planlarını dikkate alarak tüketmelidir; hurma konsantresi kan şekerini etkilemeyen bir tatlandırıcı değildir. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hurma konsantreli tahin helvası neden yağlanır veya ufalanır?
Hurma konsantreli tahin helvasının yüzeyinde yağ görülmesi, tahindeki susam yağının ayrışmasından kaynaklanabilir; sıcaklık ve saklama koşulları bunu etkileyebilir. Ufalanması ise helvanın lifli yapısıyla ilgilidir. Doku veya koku belirgin biçimde değiştiyse tüketmeyin.
Hurma konsantreli tahin helvası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
B3
1.38mg · 9% GDV
Folat
29.4µg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.33mg · 37% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Fosfor
107mg · 15% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
87mg · 3% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Hurma konsantreli tahin helvası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma konsantreli tahin helvası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (ince) (30 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hurma konsantreli tahin helvası Nedir?
Hurma konsantreli tahin helvası, öğütülmüş susamdan yapılan tahinin tatlandırıcılarla yoğrulup helva kıvamına getirilmesiyle hazırlanır; bu çeşitte tatlılık hurma konsantresinden gelir. Türkiye’de tahin helvası tanıdık bir tatlıdır; hurma konsantreli versiyonu da susamın belirgin tadını meyvemsi bir tatlılıkla buluşturur.
Dokusu yoğun, kolay dağılan ve hafifçe ağızda eriyen bu helva, ince dilimler hâlinde çayın yanında ya da yemekten sonra sunulur. Susamdan gelen yağ ve proteinle birlikte enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 515 kalori içerir. Porsiyonu küçük tutmak, tatlı isteğinizi karşılayıp daha dengeli bir sofra kurmanıza yardımcı olur.
Hurma konsantreli tahin helvası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hurma konsantreli tahin helvası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma konsantreli tahin helvası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurma konsantreli tahin helvası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma konsantreli tahin helvası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.23g
Omega 6:3 oranı 103.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (103.5:1).
Hurma konsantreli tahin helvası ile Karşılaştır
Hurma konsantreli tahin helvası Gibi Besinler
Hurma konsantreli tahin helvası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.