🍑
Hurma-kayısı topu Kaç Kalori?
Doğal şekerli, lif içeren enerji topu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurma-kayısı topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
318
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74.2g
· 92%
Protein
3.6g
· 4%
Yağ
1.2g
· 4%
Lif
8.1g
Hurma-kayısı topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
690mg · 20% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Hurma-kayısı topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma-kayısı topu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma-kayısı topu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hurma-kayısı topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma-kayısı topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Hurma-kayısı topu Gibi Besinler
Hurma-kayısı topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma-kayısı topu kaç kalori?
Hurma-kayısı topu 100 gramda 318 kalori içerir. Aynı miktarda 74,2 g karbonhidrat, 3,6 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Hurma-kayısı topunun glisemik indeksi düşük mü?
Hurma-kayısı topunun glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramında 8,1 g lif içerir.
Hurma-kayısı topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.