Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hurma Ice Kahve Kaç Kalori?
Soğuk kahve, doğal hurma tatlandırıcı ile
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hurma Ice Kahve (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 0.2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hurma Ice Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 6% · Yağ 2%
Hurma Ice Kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hurma Ice Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 57 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 76 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hurma Ice Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurmalı soğuk kahve nasıl yapılır?
Hurmalı soğuk kahve; soğutulmuş kahve, çekirdeği çıkarılmış yumuşak hurma ve buz blenderdan geçirilerek yapılır. Hurma sertse önce ılık suda yumuşatın; süt eklemek içeceği daha kremamsı yapar.
Hurmalı soğuk kahve kafein içerir mi?
Evet, hurmalı soğuk kahve normal kahveyle hazırlanıyorsa kafein içerir; hurma kafeini ortadan kaldırmaz. Kafeini azaltmak isterseniz tarifte kafeinsiz kahve kullanabilirsiniz.
Hurmalı soğuk kahve ilave şekersiz yapılabilir mi?
Evet, hurmalı soğuk kahveyi ilave şeker koymadan hazırlayabilirsiniz; hurma içeceğe doğal tatlılık verir. Ancak hurmanın kendi doğal şekerleri bulunduğundan içecek şekersiz ya da şekersiz kahveyle aynı değildir.
Hurmalı soğuk kahvenin tadı nasıldır?
Hurmalı soğuk kahve hafif meyvemsi, karamelimsi bir tat taşır; kahvenin kavruk ve acımsı notaları da hissedilir. Hurma miktarı arttıkça içecek daha tatlı ve yoğun olur.
Hurmalı soğuk kahve için hangi hurma kullanılır?
Yumuşak ve etli hurmalar hurmalı soğuk kahveye daha kolay karışır; Medjool gibi çeşitler bu nedenle uygundur. Daha kuru hurmaları blenderdan önce ılık suda bekletip çekirdeklerini çıkarmak pürüzsüzlük sağlar.
Hurmalı soğuk kahve sütsüz hazırlanır mı?
Evet, hurmalı soğuk kahveyi sütsüz hazırlayabilirsiniz; kahve, hurma ve buz yeterlidir. İçeceği daha yumuşak içimli yapmak isterseniz süt yerine su veya bitkisel içecek ekleyebilirsiniz.
Hurmalı soğuk kahve akşam içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak kahve kafein içeriyorsa akşam tüketimi uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız hurmalı soğuk kahveyi günün erken saatlerinde tercih edin veya kafeinsiz kahveyle hazırlayın.
Hurmalı soğuk kahve ile hurma çekirdeği kahvesi aynı mı?
Hayır, hurmalı soğuk kahve normal kahvenin hurmayla tatlandırılmış soğuk hâlidir; hurma çekirdeği kahvesi ise kavrulup öğütülen hurma çekirdeklerinden hazırlanır. İkincisi kahve çekirdeği içermez.
Ev yapımı hurmalı soğuk kahve buzdolabında ne kadar dayanır?
Ev yapımı hurmalı soğuk kahveyi ağzı kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp en iyi aynı gün içinde tüketin. Süt eklediyseniz hazırladıktan sonra bekletmeden soğutun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Hurmalı soğuk kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, hurmalı soğuk kahve tek başına kilo verdirmez. Hurma içeceğe tatlılık ve enerji katar; şuruplu bir kahve yerine tercih etmek eklenen şeker miktarını azaltabilir, ancak porsiyon yine önemlidir.
Hurma Ice Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.31mg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Hurma Ice Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma Ice Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hurma Ice Kahve Nedir?
Hurma ice kahve, soğuk kahvenin hurmayla tatlandırılmış hâlidir; kahve, soğuk süt veya suyla hazırlanıp hurmayla karıştırılabilir ya da hurma püresiyle tatlandırılabilir. Tarifine göre espresso veya filtre kahve kullanılabilir. Soğuk servis edilen bu içecek, kahvenin kavruk tadını hurmanın meyvemsi, karameli andıran tatlılığıyla bir araya getirir; kıvamı sütlü ya da daha hafif ve berrak olabilir.
Türkiye’de sıcak günlerde ara öğünde, kahvaltıda veya çayın yanında farklı bir seçenek olarak içebilirsiniz. Hurmanın tatlılığı genellikle ek şeker ihtiyacını azaltır; yine de hazırlandığı tarife göre tatlılık değişir. Daha hafif bir içim için şekersiz kahve ve az miktarda süt kullanın; yanında sade bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Hurma Ice Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hurma Ice Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma Ice Kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hurma Ice Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma Ice Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hurma Ice Kahve ile Karşılaştır
Hurma Ice Kahve Gibi Besinler
Hurma Ice Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.