🍮
Hurma helvası Kaç Kalori?
Enerji yoğun, doğal şeker içeren tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurma helvası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
315
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.5g
· 79%
Protein
3.2g
· 4%
Yağ
6.1g
· 17%
Lif
5.8g
Hurma helvası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Hurma helvası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma helvası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma helvası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hurma helvası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma helvası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Hurma helvası Gibi Besinler
Hurma helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma helvası kaç kalori ve makro besin değeri nedir?
Hurma helvası 100 gramda 315 kalori içerir. Aynı miktarda 3.2 g protein, 63.5 g karbonhidrat, 6.1 g yağ ve 5.8 g lif bulunur.
Hurma helvası vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen beslenme uyumluluğuna göre hurma helvası vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmede de yer alabilir.
Hurma helvası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.