Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🌴

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Antep fıstıklı hurma ezmesi Kaç Kalori?

Doğal şeker içerir, lif ve sağlıklı yağ sağlar

KALORİ

347kcal

52orta

POTASYUM

612mg

LİF

8.4g

Antep fıstıklı hurma ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

347

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67.8g

· 74%

Protein

5.6g

· 6%

Yağ

7.9g

· 20%

Lif

8.4g

Antep fıstıklı hurma ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 11% GDV

1.5mg · 9% GDV

0.42mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

612mg · 18% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Magnezyum

49mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Antep fıstıklı hurma ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Antep fıstıklı hurma ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Antep fıstıklı hurma ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Antep fıstıklı hurma ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Antep fıstıklı hurma ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 63.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (63.3:1).

Antep fıstıklı hurma ezmesi Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Antep fıstıklı hurma ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Antep fıstıklı hurma ezmesi kaç kalori?

Antep fıstıklı hurma ezmesi 100 gramda 347 kalori içerir. Aynı miktarda 67,8 g karbonhidrat, 5,6 g protein ve 7,9 g yağ bulunur.

Antep fıstıklı hurma ezmesi diyete uygun mu?

100 gramında 347 kalori ve 67,8 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolüyle tüketilmesi önemlidir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur; ayrıca 8,4 g lif içerir.

Antep fıstıklı hurma ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.