Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hüptrik şekerleme Kaç Kalori?
Şeker ağırlıklı, yağsız sert şekerleme; porsiyon kontrolü önemlidir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hüptrik şekerleme (5 g) 20 kaloridir. 100 gramında 394 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hüptrik şekerleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 5 g
20
KCAL / 5G
Karbonhidrat
4.9g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Hüptrik şekerleme besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.9 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Hüptrik şekerleme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 5 g | 20 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 8 kcal |
| 1 adet (büyük) | 8 g | 32 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 10 g | 39 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 4 adet (küçük) | 20 g | 79 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 99 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 394 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 394 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hüptrik şekerleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hüptrik şekerleme nedir?
Hüptrik şekerleme, ağızda yavaşça emilerek tüketilen sert bir şekerdir. Şeker ağırlıklı bir tatlıdır; adı ve tarifi her yerde aynı şekilde kullanılmadığı için ürünün biçimi ve aroması üreticiye göre değişebilir.
Hüptrik şekerlemenin içinde ne var?
Hüptrik şekerlemenin temelinde şeker bulunur; aroma, renklendirici veya başka bileşenler ürüne göre değişebilir. Tek bir standart tarifinden söz etmek mümkün olmadığından, belirli bir çeşidin içeriği için ambalajındaki bileşen listesi esas alınmalıdır.
Hüptrik şekerleme nasıl yapılır?
Hüptrik şekerleme, sert şekerlemelerde olduğu gibi şekerli bir karışımın ısıtılıp sertleşecek kıvama getirilmesiyle hazırlanır. Hüptrik adıyla satılan ürünler için tek ve herkesçe kullanılan bir tarif yoktur; aroma ve biçim üreticiye göre farklılaşabilir.
Hüptrik şekerleme akide şekeriyle aynı mı?
Hüptrik şekerleme ile akide şekeri aynı adla anılan tek bir ürün değildir. İkisi de sert şekerleme türünde olabilir; ancak adları, tarifleri ve yöresel kullanımları farklıdır. Bir ürünü yalnızca görünüşüne bakarak akide şekeri saymak doğru olmaz.
Hüptrik şekerleme hangi yöreye ait?
Hüptrik şekerlemenin belirli bir yöreye ait olduğunu güvenle söylemek için yaygın ve tutarlı bir kaynak yoktur. Bu ad yerel ya da üreticiye özgü kullanılıyor olabilir; yöresel köken iddiası varsa ürünün üretici bilgisi veya yerel kaynağına bakın.
Hüptrik şekerleme nasıl saklanır?
Hüptrik şekerlemeyi serin, kuru bir yerde ve kapalı bir kapta saklayın. Nem şekerin yüzeyini yapışkanlaştırabilir; güneş ve ısı da yapısını bozabilir. Ambalaj açıldıktan sonra hava almayan bir kap, dokusunu daha uzun süre korumasına yardımcı olur.
Hüptrik şekerleme çiğnenir mi, emilir mi?
Hüptrik şekerleme genellikle çiğnenmek yerine ağızda emilerek tüketilir. Sert parçayı ısırmak dişlere zarar verebilir; ayrıca büyük parçaları yutmak boğulma riski yaratır. Şeker ağızda yumuşayıp çözülene kadar acele etmeden tüketin.
Hüptrik şekerleme çocuklar için uygun mu?
Hüptrik şekerleme küçük çocuklara verilmemelidir; sert şekerler boğulma tehlikesi yaratabilir. Daha büyük çocuklar da şekeri ağızlarında tutarken gözetim altında olmalı ve koşarken ya da oynarken yememelidir. Sık tüketim diş sağlığını da olumsuz etkileyebilir.
Hüptrik şekerleme diş çürütür mü?
Evet, Hüptrik şekerleme diş çürüğü riskini artırabilir. Şekerin ağızda uzun süre kalması, çürüğe yol açan bakterilere besin sağlar. Tüketimi seyrek tutmak, ardından su içmek ve düzenli diş fırçalamak dişleri korumaya yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Hüptrik şekerleme yiyebilir mi?
Hüptrik şekerleme kan şekerini yükseltebilir; bu nedenle diyabeti olanlar için gelişigüzel tüketilecek bir şeker değildir. Karbonhidrat yönetimi kişisel tedavi planına bağlı olduğundan, tüketip tüketemeyeceğinizi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hüptrik şekerleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
0.1mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Hüptrik şekerleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hüptrik şekerleme Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (5 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hüptrik şekerleme Nedir?
Hüptrik şekerleme, şekerin ısıtılıp sertleşene kadar pişirilmesiyle yapılan, ağızda yavaşça emilerek tüketilen bir şekerlemedir. Adı belirli bir yöreyle anılsa da, kökenine dair güvenilir bir bilgi olmadan belirli bir şehir ya da gelenek atfetmek doğru olmaz. Sert ve gevrek yapısı, şeker tadının belirgin olmasıyla öne çıkar; çiğnemektense ağızda eritilir.
Türkiye’de çay yanında küçük bir ikram ya da gün içinde tatlı isteğini bastıran tek parça bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak şekerdir; yağ ve lif içermez. Bu nedenle porsiyonu küçük tutmak iyi bir seçimdir. Daha doyurucu bir ara öğün için tek başına yemek yerine sade yoğurt veya kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.
Hüptrik şekerleme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hüptrik şekerleme İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hüptrik şekerleme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hüptrik şekerleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hüptrik şekerleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hüptrik şekerleme ile Karşılaştır
Hüptrik şekerleme Gibi Besinler
Hüptrik şekerleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.