🍒
Hünnap kurusu Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini kaynağı, doğal tatlı, antioksidanlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hünnap kurusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71.4g
· 94%
Protein
3.7g
· 5%
Yağ
0.5g
· 1%
Lif
6g
Hünnap kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
70mg · 78% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
531mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
Hünnap kurusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hünnap kurusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hünnap kurusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hünnap kurusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hünnap kurusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hünnap kurusu Gibi Besinler
Hünnap kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hünnap kurusu kaç kalori içerir?
Hünnap kurusu 100 gramda 280 kalori içerir. Porsiyon miktarı azaldıkça alınan kalori de buna göre düşer.
Hünnap kurusunda ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram hünnap kurusunda 71,4 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Hünnap kurusu protein açısından zengin mi?
Hünnap kurusu 100 gramda 3,7 gram protein sağlar. Protein içeriği vardır, ancak temel makro besin öğesi karbonhidrattır.
Hünnap kurusunda lif var mı?
Evet, hünnap kurusu 100 gramda 6 gram lif içerir. Lif içeriği, beslenmede lif kaynaklarına yer vermek isteyenler için dikkate alınabilir.
Hünnap kurusunun glisemik indeksi nedir?
Hünnap kurusunun glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendiren kişiler için porsiyonla birlikte ele alınmalıdır.
Hünnap kurusu diyete uygun mu?
Hünnap kurusu 100 gramda 280 kalori ve 71,4 gram karbonhidrat içerir. Diyete uygunluğu, hedeflenen günlük kalori ve karbonhidrat miktarına göre porsiyonla belirlenir.
Hünnap kurusu veganlar için uygun mu?
Evet, hünnap kurusu vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme modelleriyle de uyumludur.
Hünnap kurusu glutensiz mi?
Evet, hünnap kurusu glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre gluten-free kategorisinde yer alır.
Hünnap kurusunda yağ ne kadar?
Hünnap kurusu 100 gramda 0,5 gram yağ içerir. Bu nedenle yağ oranı düşüktür.
Hünnap kurusu işlenmiş bir gıda mı?
Hünnap kurusu minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Kurutulmuş meyve olarak beslenmede yer alırken kalori ve karbonhidrat içeriği için miktarına dikkat edilebilir.
Hünnap kurusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.