Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hünnap kahvesi Kaç Kalori?
Kafeinsiz, hünnap bazlı sıcak içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Hünnap kahvesi (5 g) 19 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 4.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hünnap kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 5 g
19
KCAL / 5G
Karbonhidrat
4.2g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 4% · Yağ 5%
Hünnap kahvesi besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.2 g | 2% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Hünnap kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 19 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 5 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 8 g | 30 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 61 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hünnap kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hünnap kahvesi nedir?
Hünnap kahvesi, kahve çekirdekleri yerine hünnap meyvesinden hazırlanan, sıcak içilen kafeinsiz bir içecektir. Ürünler genellikle kurutulmuş ve kavrulmuş hünnapla yapılır; içerik ve hazırlama biçimi markaya göre değişebilir.
Hünnap kahvesinde kafein var mı?
Hayır, hünnap kahvesi kafeinsizdir; kahve çekirdeğinden değil hünnap meyvesinden hazırlanır. Kafeini azaltmak isteyenler için kahveye alternatif olabilir, ancak tadı ve uyarıcı etkisi normal kahveyle aynı değildir.
Hünnap kahvesi nasıl yapılır?
Hünnap kahvesini, ürünün üzerindeki ölçü ve pişirme talimatlarına göre sıcak suyla hazırlayın. Öğütülmüş ürünlerin yoğunluğu değişebildiğinden aynı miktar her markada aynı tadı vermeyebilir; ilk denemenizde az miktarla başlayıp damak tadınıza göre ayarlayın.
Hünnap kahvesinin tadı nasıldır?
Hünnap kahvesinin tadı kavrulmuş, meyvemsi ve hafif tatlımsı olabilir; klasik Türk kahvesi gibi kahve çekirdeği aroması beklemeyin. Kavurma derecesi ve ürüne eklenen başka malzemeler tadı etkiler.
Hünnap kahvesi normal kahvenin yerine geçer mi?
Hünnap kahvesi, sıcak ve kafeinsiz bir içecek arıyorsanız kahve yerine içilebilir; ancak kafein sağlamaz ve klasik kahvenin tadını ya da etkisini vermez. Bu nedenle kahvenin özellikle uyanık tutan etkisini arıyorsanız eşdeğer değildir.
Hünnap kahvesi zayıflatır mı?
Hayır, hünnap kahvesi tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içmek eklenen şekerden kaçınmanızı sağlar, fakat kilo değişimini tek bir içecek değil, genel beslenme ve günlük alışkanlıklar belirler.
Hünnap kahvesine süt veya şeker konur mu?
Evet, hünnap kahvesine süt ya da şeker ekleyebilirsiniz; bunlar zorunlu değildir. Hünnapın kendisi hafif tatlımsı bir aroma verebildiğinden önce sade deneyin, ardından damak tadınıza göre tatlandırın.
Hünnap kahvesi gece içilir mi?
Evet, hünnap kahvesi kafein içermediği için kafein nedeniyle uykuyu bozma olasılığı normal kahveden düşüktür. Yine de içeceğin sıcaklığı, porsiyonu veya eklediğiniz şeker gece rahatınızı etkileyebilir.
Hünnap kahvesinin özel bir sağlık faydası var mı?
Hünnap kahvesinin hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Kafeinsiz sıcak bir içecek seçeneğidir; hünnap meyvesinden yapılması, onu tek başına sağlık ürünü hâline getirmez.
Hünnap kahvesi diyabeti olanlar için uygun mu?
Hünnap kahvesi diyabeti olanlar tarafından tüketilebilir, ancak ürünün içeriğindeki karbonhidrat ve eklenmiş şeker miktarı önemlidir. Porsiyon ve kan şekeri hedeflerinize göre karar vermek için ürün bilgisini değerlendirin; kişisel planınız konusunda sağlık uzmanınıza danışın.
Hünnap kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.9mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.15µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
3.9mg · 1% GDV
Sodyum
0.9mg · 0% GDV
Hünnap kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hünnap kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (5 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hünnap kahvesi Nedir?
Hünnap kahvesi, hünnap meyvesinin kurutulup kavrulması ve öğütülmesiyle hazırlanan, kahve çekirdeği içermeyen sıcak bir içecektir. Hünnapın meyvemsi tadı kavurma işlemiyle daha derin, hafif kavruk bir karakter kazanır; ürünün hazırlanışı ve öğütülme inceliği markaya göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve içmek istemediğiniz saatlerde sıcak suyla hazırlayıp sade içebilirsiniz. Doğal meyve tadı hafif tatlılık verir; bu yüzden ilave şeker gerekmeyebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir ve bir miktar lif sağlar; kafein içermez. Yanında kuruyemişle iyi gider, daha yumuşak bir içim için süt ekleyebilirsiniz.
Hünnap kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hünnap kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hünnap kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hünnap kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hünnap kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Hünnap kahvesi ile Karşılaştır
Hünnap kahvesi Gibi Besinler
Hünnap kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.