🍏
Hünnap Kaç Kalori?
C vitamini, lif, antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hünnap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
79
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.2g
· 92%
Protein
1.2g
· 5%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
3.6g
Hünnap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
69mg · 77% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Kalsiyum
21mg · 2% GDV
Hünnap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hünnap İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hünnap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hünnap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hünnap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hünnap Gibi Besinler
Hünnap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hünnap kaç kalori içerir?
Hünnap, 100 gramında 79 kalori içerir.
Hünnapta ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram hünnapta 20,2 gram karbonhidrat bulunur.
Hünnap protein açısından zengin mi?
Hünnapta 100 gram başına 1,2 gram protein vardır. Protein içeriği, karbonhidrat miktarına göre daha düşüktür.
Hünnapta yağ var mı?
Hünnap çok düşük yağ içerir; 100 gramında 0,2 gram yağ bulunur.
Hünnap lifli bir meyve mi?
Evet, 100 gram hünnap 3,6 gram lif sağlar. Bu nedenle lif içeren meyve seçeneklerinden biridir.
Hünnabın glisemik indeksi kaçtır?
Hünnabın glisemik indeksi 20'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Hünnap kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 20 olması, hünnabın düşük glisemik indeksli bir meyve olduğunu gösterir. Buna karşın 100 gramında 20,2 gram karbonhidrat bulunur.
Hünnap diyete uygun mu?
Hünnap 100 gramda 79 kalori içerir ve düşük glisemik indekslidir. Porsiyon miktarı, günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine göre değerlendirilebilir.
Hünnap vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, hünnap vegan, vejetaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen, pesketaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Hünnap işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, hünnap işlenmemiş bir meyvedir. İşlenme düzeyi işlenmemiş olarak sınıflandırılır.
Hünnap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.