EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

Humm Organic· tüm ürünler

Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye Kaç Kalori?

Organik zencefil ve tarçınlı kurabiye

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

414kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

175mg

LİF · 100 G

4.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye (10 g) 41 kaloridir. 100 gramında 414 kalori vardır. İçinde 6.9 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 1.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 10 g

41

KCAL / 10G

Karbonhidrat

6.9g

· 3% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

1.2g

· 2% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 7% · Yağ 26%

Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (10 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori41 kcal
Yağ1.2 g2%
Doymuş yağ0.21 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum23 mg1%
Karbonhidrat6.9 g3%
Lif0.5 g2%
Protein0.7 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)10 g41 kcal
1 adet (küçük)7 g29 kcal
1 adet (büyük)15 g62 kcal
2 adet (iki katı)20 g83 kcal
3 adet (üç katı)30 g124 kcal
1 porsiyon (orta)30 g124 kcal
1 paket (küçük)40 g166 kcal
100 g100 g414 kcal

Değerler, 100 gramdaki 414 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Humm organik zencefilli ve tarçınlı kurabiyenin içinde neler var?

Ürün adında zencefil ve tarçın belirtiliyor; ancak un, tatlandırıcı ve diğer bileşenlerin tam listesi burada yer almıyor. İçindekiler ve alerjen bilgisi için ambalajdaki ürün etiketini esas alın.

Humm organik zencefilli ve tarçınlı kurabiye sağlıklı mı?

Organik olması, bu kurabiyeyi tek başına sağlıklı bir atıştırmalık yapmaz. Şekerli bir kurabiye olduğu için ara sıra tüketmek daha uygundur; organik ifadesi besin değerinin düşük şekerli olduğu anlamına gelmez.

Diyabeti olanlar Humm organik zencefilli ve tarçınlı kurabiye yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar bu kurabiyeyi tüketebilir, ancak karbonhidrat ve şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu kişisel öğün planına göre ayarlayın; ilaç veya insülin kullanıyorsanız size uygun miktarı doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.

Humm organik zencefilli ve tarçınlı kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Paketi açtıktan sonra kurabiyeleri hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem, kurabiyelerin dokusunu bozabilir; paketin üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.

Humm organik zencefilli ve tarçınlı kurabiye vegan mı?

Ürün adından vegan olduğu anlaşılamaz; organik olması da hayvansal içerik bulunmadığını göstermez. Vegan olup olmadığını belirlemek için ambalajdaki bileşen listesini kontrol edin.

Humm organik zencefilli ve tarçınlı kurabiye çocuklara verilebilir mi?

Evet, katı gıdaları güvenle çiğneyebilen çocuklar bu kurabiyeyi ara sıra yiyebilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için küçük porsiyon sunun; küçük çocuklarda yerken yanında olun.

Humm organik zencefilli ve tarçınlı kurabiye çayın yanında yenir mi?

Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak tüketilebilir. Zencefil ve tarçın aroması sıcak içeceklerle uyum sağlar; kurabiyeyi çay saatinde başka tatlılarla birlikte sunuyorsanız toplam porsiyonu göz önünde bulundurun.

Humm organik zencefilli ve tarçınlı kurabiye ev yapımı zencefilli kurabiyeden nasıl farklıdır?

Humm ürünü hazır ve paketli bir seçenektir; ev yapımı kurabiyede tatlandırıcıyı ve baharat miktarını siz belirleyebilirsiniz. Tarifler ve ürün formülleri değiştiği için içerik farkını karşılaştırırken ambalaj listesini kullanın.

Humm organik zencefilli ve tarçınlı kurabiye dondurucuya konur mu?

Evet, kurabiyeleri hava geçirmez bir kapta veya dondurucu poşetinde dondurabilirsiniz. Çözdürürken kapalı halde oda sıcaklığına gelmesini beklemek, nemin kurabiyeye doğrudan temas etmesini önler.

Humm organik zencefilli ve tarçınlı kurabiyede zencefil tadı baskın mıdır?

Ürün zencefil ve tarçınla aromalandırılmıştır; bu baharatlar kurabiyeye sıcak ve hafif keskin bir tat verir. Ancak ikisinin yoğunluğu veya hangisinin baskın olduğu ürünün formülüne bağlıdır ve ambalajdaki ürün adı bunu belirtmez.

Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.03mg · 3% GDV

B3

0.31mg · 2% GDV

E Vitamini

0.24mg · 2% GDV

Folat

4.5µg · 1% GDV

Mineraller

Manganez

0.09mg · 4% GDV

Selenyum

1.5µg · 3% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Fosfor

15mg · 2% GDV

Sodyum

23mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

18mg · 1% GDV

Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (10 g) için alınan 41 kaloriyi harcamak:

🚶

10dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye Nedir?

Humm'ın organik zencefilli ve tarçınlı kurabiyesi, zencefil ve tarçınla tatlandırılmış paketli bir tatlı kurabiyedir. Baharatlı aroması ve tatlı tadı, onu klasik sade kurabiyelerden ayırır; yanında sıcak bir içecekle keyifle yenir.

Türkiye’de çay saatinde veya kahve molasında tek başına sunabilir, ikram tabağına başka kurabiyelerle birlikte koyabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlar; bir miktar lif ve protein de içerir. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanına şekersiz çay ya da kahve tercih edin.

Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.21g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 34:1

İdeal 4:1 üzerinde (34:1).

Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye ile Karşılaştır

🍪vs🍬
Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye vs Güllü lokum100 g'da 84 kalori fazla
→
🍪vs🍯
Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye vs Karamel sos100 g'da 94 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye vs Bitter Çikolata100 g'da 126 kalori az
→
🍪vs🍮
Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye vs Höşmerim100 g'da 94 kalori fazla
→

Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Humm Organik Zencefilli ve Tarçınlı Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.