Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Hüber Yüksek Proteinli Bar Kaç Kalori?
Protein açısından yüksek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Hüber Yüksek Proteinli Bar (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 16.7 g protein, 3.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hüber Yüksek Proteinli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
22.2g
· 8% GDV
Protein
16.7g
· 33% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 36% · Yağ 16%
Hüber Yüksek Proteinli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22.2 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 16.7 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Hüber Yüksek Proteinli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 233 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 389 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 584 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hüber Yüksek Proteinli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hüber yüksek proteinli bar ne zaman yenir?
Hüber yüksek proteinli barı ara öğünde veya antrenman çevresinde pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Günlük öğünlerin yerini alması için tasarlanmış dengeli bir yemek değildir.
Hüber yüksek proteinli bar spor sonrası yenir mi?
Evet, Hüber yüksek proteinli bar antrenman sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Kasların toparlanması için tek başına yeterli değildir; gün boyunca düzenli ve çeşitli beslenmek de önemlidir.
Hüber yüksek proteinli bar tok tutar mı?
Hüber yüksek proteinli bar bir süre tokluk sağlayabilir, ancak etkisi kişiden kişiye değişir. Lif içermediği için uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanında meyve veya yoğurt gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Hüber yüksek proteinli bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Hüber yüksek proteinli bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltınızda farklı besin gruplarına da yer verin; barı acele ettiğiniz günlerde ara öğün olarak kullanabilirsiniz.
Hüber yüksek proteinli bar her gün yenir mi?
Evet, beslenmenizin geri kalanına uygunsa Hüber yüksek proteinli barı her gün yiyebilirsiniz. Yine de çeşitli yiyeceklerin yerini sürekli bu tür paketli atıştırmalıklarla doldurmak yerine farklı protein kaynaklarını da tercih edin.
Hüber yüksek proteinli barın içinde neler var?
Hüber yüksek proteinli barın içindekiler ve kullanılan protein kaynakları ürün çeşidine göre değişebilir. Kesin içeriği öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin; verilen besin değerleri tek başına kullanılan malzemeleri göstermez.
Hüber yüksek proteinli bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Hüber yüksek proteinli barı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat miktarını ve kendi kan şekeri yanıtını hesaba katmalıdır. Porsiyon ve öğün planınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hüber yüksek proteinli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hüber yüksek proteinli bar açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kısa süre içinde tüketmek en iyisidir. Ürün yumuşamış, kokusu veya görünümü değişmişse yemeyin.
Hüber yüksek proteinli bar çocuklar için uygun mu?
Hüber yüksek proteinli bar çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir, ancak çocukların günlük beslenmesinde çeşitli ve temel yiyeceklerin yerini almamalıdır. Çocuğunuzun özel bir sağlık durumu veya kısıtlaması varsa içeriğini ayrıca değerlendirin.
Hüber yüksek proteinli bar ev yapımı protein barlardan nasıl farklıdır?
Hüber yüksek proteinli bar hazır ve taşınabilir olmasıyla ev yapımı protein barlardan ayrılır. Evde hazırladığınız barın malzemelerini ve tatlılık düzeyini kendiniz seçebilirsiniz; hazır üründe bu tercihler tarif ve ambalajla belirlenir.
Hüber Yüksek Proteinli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Hüber Yüksek Proteinli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hüber Yüksek Proteinli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hüber Yüksek Proteinli Bar Nedir?
Hüber Yüksek Proteinli Bar, tek pakette pratik bir atıştırmalık olarak tasarlanmış, protein içeriği öne çıkan paketli bir bardır. İçindekiler ayrıntısı verilmediğinden belirli malzemeler üzerinden tarif etmek doğru olmaz; besin değerinde protein kadar karbonhidrat da yer alır.
Kahvaltıya vakit bulamadığınızda, çay molasında ya da gün içinde çantanızdan çıkarıp kolayca yiyebilirsiniz. Yoğun ve tatlı atıştırmalıkların yerine daha doyurucu bir seçenek arayanlar için uygun olabilir; yanına taze meyve eklemek ara öğünü tamamlar. Porsiyonu paketin tamamı olarak düşünüyorsanız, günlük beslenmenizin geri kalanıyla birlikte değerlendirin.
Hüber Yüksek Proteinli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hüber Yüksek Proteinli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hüber Yüksek Proteinli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hüber Yüksek Proteinli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hüber Yüksek Proteinli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 46.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).
Hüber Yüksek Proteinli Bar ile Karşılaştır
Hüber Yüksek Proteinli Bar Gibi Besinler
Hüber Yüksek Proteinli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.