Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Huber enerji barı Kaç Kalori?
Enerji veren atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Huber enerji barı (40 g) 162 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 24.4 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 5.6 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Huber enerji barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
162
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.4g
· 9% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 8% · Yağ 31%
Huber enerji barı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.24 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.4 g | 9% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Huber enerji barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 162 kcal |
| ½ paket (yarım) | 20 g | 81 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 162 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 243 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 120 g | 486 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Huber enerji barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Huber enerji barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Huber enerji barı, pratik ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Günlük beslenmede ara sıra tercih edilebilir.
Huber enerji barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Huber enerji barı spor öncesinde hızlı bir karbonhidrat kaynağı olarak tercih edilebilir. Egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Huber enerji barının içinde hangi malzemeler var?
Huber enerji barının kesin içerik listesi burada belirtilmiyor. İçindekiler tarifi ürüne veya üretim dönemine göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketteki içerik listesini esas alın.
Huber enerji barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Huber enerji barı tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; ana öğünde gereken çeşitliliği ve doyuruculuğu tek başına sağlamaz.
Huber enerji barı kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Evet, kilo vermeye çalışan biri Huber enerji barını ara sıra tüketebilir; ancak enerji yoğun bir atıştırmalık olduğundan porsiyonu gözetmek ve onu ek bir atıştırmalık olarak planlamak önemlidir.
Diyabeti olanlar Huber enerji barı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Huber enerji barını tüketmeden önce karbonhidrat miktarını öğün planlarına göre değerlendirmelidir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, uygunluğu doktor veya diyetisyenle netleştirin.
Huber enerji barı protein barından nasıl farklıdır?
Huber enerji barı, protein barı gibi özellikle protein sağlamaya odaklanan bir ürün değildir; karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır. Egzersiz sonrası protein ihtiyacını tek başına karşılamaz.
Huber enerji barı iftarda veya sahurda yenir mi?
Evet, Huber enerji barı iftarda veya sahurda pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Sahurda tek başına yeterli bir öğün saymayın; yanında su ve daha dengeli yiyecekler tercih edin.
Huber enerji barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Huber enerji barı açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; dokusu ve tazeliği bozulmasın diye mümkünse kısa sürede tüketin.
Huber enerji barı çayla kahvaltıda yenir mi?
Evet, Huber enerji barı kahvaltıda çayla birlikte yenebilir; fakat tek başına klasik, dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu olması için yanına başka yiyecekler ekleyin.
Huber enerji barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B3
0.64mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.46mg · 20% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Huber enerji barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Huber enerji barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Huber enerji barı Nedir?
Huber enerji barı, paketli ve taşınırken kolayca yenebilen bir atıştırmalık barıdır. İçindekiler ve doku ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir tahıl, kuruyemiş ya da meyve içerdiğini varsaymayın; size uygun olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içindekiler ve porsiyon bilgilerine bakın.
Genellikle tatlı, yoğun ve elde yemeye elverişli bir yapıda olan bu tür barlar çantada taşınabilir; kahvaltıya vakit olmadığında, yürüyüşte ya da öğün aralarında tercih edilebilir. 100 gramda 61 g karbonhidrat ve 8 g protein bulunur; dolayısıyla tek başına protein ağırlıklı bir seçenek sayılmaz. Yanına su veya şekersiz çay almak iyi gider. Daha küçük bir atıştırmalık istiyorsanız paketin tamamını yemek yerine porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Huber enerji barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Huber enerji barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Huber enerji barı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Huber enerji barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Huber enerji barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 38.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.7:1).
Huber enerji barı ile Karşılaştır
Huber enerji barı Gibi Besinler
Huber enerji barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.