Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hot Karner Kaç Kalori?
Sosisli sandviç, genellikle ekmek arasında sosis, ketçap, hardal ve bazen turşu ile hazırlanır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hot Karner (120 g) 324 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 33.6 g karbonhidrat, 10.8 g protein, 15.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hot Karner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
324
KCAL / 120G
Karbonhidrat
33.6g
· 12% GDV
Protein
10.8g
· 22% GDV
Yağ
15.6g
· 20% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 14% · Yağ 44%
Hot Karner besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 324 kcal | |
| Yağ | 15.6 g | 20% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 936 mg | 41% |
| Karbonhidrat | 33.6 g | 12% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 10.8 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Hot Karner Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 324 kcal |
| 1 adet (mini) | 60 g | 162 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 243 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 324 kcal |
| 1 adet (büyük) | 160 g | 432 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 180 g | 486 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 200 g | 540 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 648 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hot Karner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hot Karner nedir?
Hot Karner, ekmek arasına yerleştirilen sosisle hazırlanan hot dog tarzı bir sandviçtir. Genellikle ketçap ve hardalla, isteğe bağlı olarak turşuyla servis edilir.
Hot Karner içine neler konur?
Hot Karner’ın temel malzemeleri sosis ve sandviç ekmeğidir. Ketçap, hardal ve turşu yaygın eklemelerdir; soğan veya başka soslar da damak zevkinize göre kullanılabilir.
Hot Karner sosisi tavada mı, suda mı pişirilir?
Hot Karner sosisi tavada ısıtılabilir veya suda ısıtılabilir; tercih sosisin türüne bağlıdır. Pakette pişirme talimatı varsa onu izleyin ve servis etmeden önce içinin de iyice ısındığından emin olun.
Hot Karner için hangi ekmek kullanılır?
Hot Karner için sosisin boyuna uygun, ortadan açılmış yumuşak bir sandviç ekmeği kullanılır. Ekmeği kısa süre ısıtmak servis sırasında daha lezzetli olmasını sağlar; fazla kızartmak ise dağılmasına yol açabilir.
Hot Karner’a hangi soslar yakışır?
Hot Karner’da ketçap ve hardal en yaygın soslardır. Acı sos veya mayonez de ekleyebilirsiniz; ekmeğin fazla yumuşamaması için sosu az miktarda kullanıp sandviçi hazırladıktan sonra bekletmeden servis edin.
Hot Karner’a turşu konur mu?
Evet, Hot Karner’a turşu konabilir; ancak zorunlu bir malzeme değildir. Turşu dilimleri sandviçe ekşilik ve çıtırlık katar, fakat suluysa ekmeğin ıslanmasını önlemek için önce süzün.
Hot Karner artarsa nasıl saklanır?
Artan Hot Karner’ı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Ekmek sosisin nemiyle yumuşayabileceğinden, saklamadan önce sosları ve turşuyu ayırmak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Hot Karner ertesi gün nasıl ısıtılır?
Hot Karner’ı ertesi gün iyice ısıtarak yiyin. En iyi doku için sosları ve turşuyu ayırıp sosisle ekmeği ayrı ısıtın, ardından sandviçi yeniden birleştirin; mikrodalga ekmeği yumuşatabilir.
Hot Karner evde nasıl daha hafif hazırlanır?
Hot Karner’ı evde daha hafif hazırlamak için daha az sos kullanın ve sosisin yanında sebze ekleyin. Ekmeği kızartmak yerine hafifçe ısıtabilir, turşu ve taze sebzelerle sandviçe çıtırlık katabilirsiniz.
Hot Karner’ın yanına ne gider?
Hot Karner’ın yanına yeşil salata, lahana salatası veya fırında hazırlanmış patates gibi eşlikçiler yakışır. Daha hafif bir öğün için kızartma yerine salata seçip içeceği şekersiz tercih edebilirsiniz.
Hot Karner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.52mg · 16% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
936mg · 41% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Çinko
1.32mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Hot Karner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hot Karner Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 324 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hot Karner Nedir?
Hot Karner, sosisin yumuşak bir sandviç ekmeğine konduğu, üzerine genellikle ketçap ve hardal; isteğe göre turşu eklenen hot dog tarzı bir sandviçtir. Amerikan fast-food geleneğiyle ilişkilendirilen bu tarz, Türkiye’de de büfe ve hızlı servis menülerinde karşınıza çıkabilir.
Sıcak servis edildiğinde ekmeği yumuşak, sosları belirgin; sosisiyse tuzlu ve doyurucudur. Öğle arasında pratik bir seçenek ya da maç izlerken atıştırmalık olarak tercih edilir; yanında patates kızartması veya soğuk içecek sunulabilir. Karbonhidrat ve yağın yanı sıra bir miktar protein sağlar. Daha hafif bir öğün için sosu azaltıp yanına salata ekleyebilirsiniz.
Hot Karner Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hot Karner İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hot Karner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hot Karner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hot Karner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Hot Karner ile Karşılaştır
Hot Karner Gibi Besinler
Hot Karner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.