Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Höşmerim dondurmalı milkshake Kaç Kalori?
Sütlü, höşmerimli ve dondurmalı tatlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Höşmerim dondurmalı milkshake (300 g) 564 kaloridir. 100 gramında 188 kalori vardır. İçinde 83.4 g karbonhidrat, 15.3 g protein, 19.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 1.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %65'ini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Höşmerim dondurmalı milkshake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
564
KCAL / 300G
Karbonhidrat
83.4g
· 30% GDV
Protein
15.3g
· 31% GDV
Yağ
19.2g
· 25% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 11% · Yağ 30%
Höşmerim dondurmalı milkshake besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 564 kcal | |
| Yağ | 19.2 g | 25% |
| Doymuş yağ | 11.55 g | 58% |
| Trans yağ | 0.36 g | |
| Sodyum | 324 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 83.4 g | 30% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 15.3 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Höşmerim dondurmalı milkshake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 564 kcal |
| 100 g | 100 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 282 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 376 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 470 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 564 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 752 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 846 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 188 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Höşmerim dondurmalı milkshake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Höşmerim dondurmalı milkshake nasıl yapılır?
Höşmerim dondurmalı milkshake, höşmerim tatlısının süt ve dondurmayla blenderda karıştırılmasıyla yapılır. Soğuk sütü ve dondurmayı azar azar ekleyerek kıvamı ayarlayın; höşmerim tatlısı zaten şekerli olduğundan ekstra şeker eklemeden tadına bakın.
Höşmerim dondurmalı milkshake’in içinde ne var?
Höşmerim dondurmalı milkshake’in temel malzemeleri höşmerim tatlısı, süt ve dondurmadır. Kullanılan höşmerimin ve dondurmanın tarifine göre şeker miktarı, yumurta veya aroma gibi ek malzemeler değişebilir.
Höşmerim dondurmalı milkshake hangi höşmerimle yapılır?
Höşmerim dondurmalı milkshake genellikle soğuk höşmerim tatlısıyla hazırlanır. Balıkesir usulü höşmerim peynir, irmik ve şekerle yapılan bir tatlıdır; evde ya da hazır alınan höşmerimi kullanabilirsiniz. Çok katıysa blendera eklemeden önce küçük parçalara ayırın.
Höşmerim dondurmalı milkshake’in tadı nasıldır?
Höşmerim dondurmalı milkshake tatlı, sütlü ve soğuk bir içecektir; peynirli höşmerimin kendine özgü hafif tuzlu-sütlü aroması dondurmayla yumuşar. Höşmerim miktarı arttıkça içecek daha yoğun ve tatlı olur.
Höşmerim dondurmalı milkshake ile normal milkshake arasındaki fark nedir?
Höşmerim dondurmalı milkshake, klasik süt ve dondurma karışımına höşmerim tatlısı eklenerek yapılır. Bu ekleme içeceğe peynirli-irmikli bir tat ve daha yoğun bir doku verir; normal milkshake’te bu tatlı bulunmaz.
Höşmerim dondurmalı milkshake için höşmerim önceden soğutulur mu?
Evet, höşmerim dondurmalı milkshake yaparken höşmerimi önceden soğutmak iyi sonuç verir. Sıcak höşmerim dondurmayı eritir ve içeceği fazla inceltir; artan höşmerimi buzdolabında soğutup sonra blendera ekleyin.
Höşmerim dondurmalı milkshake evde hangi kıvamda hazırlanır?
Höşmerim dondurmalı milkshake koyu ama pipetle içilebilir kıvamda hazırlanır. Daha yoğun bir içecek için höşmerim veya dondurma ekleyin; daha akışkan olması için sütü azar azar ilave edip her eklemeden sonra yeniden karıştırın.
Höşmerim dondurmalı milkshake’in üzerine ne konur?
Höşmerim dondurmalı milkshake’in üzerine ufalanmış höşmerim, bir parça dondurma veya az miktarda tarçın konabilir. Höşmerimin tatlılığı belirgin olduğu için şekerli sos ve şurup eklemek içeceği gereğinden fazla tatlı yapabilir.
Höşmerim dondurmalı milkshake buzdolabında saklanır mı?
Höşmerim dondurmalı milkshake’i bekletmek yerine hazırlandıktan hemen sonra için. Süt ve eriyen dondurma bekledikçe kıvamını kaybeder; artanı kapalı kapta buzdolabına koyup kısa sürede tüketin ve oda sıcaklığında bırakmayın.
Höşmerim dondurmalı milkshake diyabeti olanlar için uygun mudur?
Höşmerim dondurmalı milkshake şekerli höşmerim ve dondurma içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uyup uymadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin; daha küçük miktar seçmek şeker yükünü azaltabilir.
Höşmerim dondurmalı milkshake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.56µg · 65% GDV
B2
0.6mg · 46% GDV
B5
1.26mg · 25% GDV
A Vitamini
204µg · 23% GDV
Mineraller
Fosfor
378mg · 54% GDV
Kalsiyum
468mg · 47% GDV
İyot
57µg · 38% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
615mg · 18% GDV
Sodyum
324mg · 14% GDV
Höşmerim dondurmalı milkshake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Höşmerim dondurmalı milkshake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 564 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Höşmerim dondurmalı milkshake Nedir?
Höşmerim dondurmalı milkshake, Balıkesir yöresiyle özdeşleşen höşmerimin süt ve dondurmayla blenderdan geçirilmesiyle hazırlanan soğuk, tatlı bir içecektir. Höşmerim; peynir, irmik ve şekerle yapılan geleneksel bir tatlıdır; yöreye ve tarife göre kıvamı değişebilir.
İçecek, höşmerimin hafif taneli dokusunu dondurmanın kremsiliğiyle birleştirir ve genellikle tatlı niyetine, soğuk servis edilir. Türkiye’de çay yanından çok yemekten sonra ya da sıcak günlerde tek başına tercih edilebilir. Karbonhidratı belirgin, lif oranı düşük; süt ürünlerinden de bir miktar protein sağlar. Size ağır geliyorsa daha küçük bir bardak seçebilir, eşlikçi olarak sade kahve tercih edebilirsiniz.
Höşmerim dondurmalı milkshake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Höşmerim dondurmalı milkshake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Höşmerim dondurmalı milkshake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Höşmerim dondurmalı milkshake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Höşmerim dondurmalı milkshake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Höşmerim dondurmalı milkshake ile Karşılaştır
Höşmerim dondurmalı milkshake Gibi Besinler
Höşmerim dondurmalı milkshake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.