Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hoşgeş bitter gofret Kaç Kalori?
Bitter çikolata kaplamalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hoşgeş bitter gofret (24 g) 124 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hoşgeş bitter gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 24 g
124
KCAL / 24G
Karbonhidrat
14.6g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Hoşgeş bitter gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.41 g | 17% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.6 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Hoşgeş bitter gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 24 g | 124 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 62 kcal |
| 1 paket (mini) | 24 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 155 kcal |
| 1 adet (büyük) | 36 g | 185 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 48 g | 247 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 48 g | 247 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 72 g | 371 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hoşgeş bitter gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hoşgeş bitter gofretin içinde ne var?
Hoşgeş bitter gofret, gofret katmanlarının bitter çikolatayla kaplanmış hâlidir. Bu ürün gluten, süt ve soya içerir; kullanılan diğer bileşenlerin tam listesi ambalajdaki içerik bölümünde yer alır.
Hoşgeş bitter gofret gerçekten bitter çikolatalı mı?
Evet, Hoşgeş bitter gofret bitter çikolata kaplamalıdır. “Bitter” ifadesi, sütlü çikolataya göre daha yoğun kakao tadı ve genellikle daha az tatlı bir lezzet çağrıştırır; gofret katmanları ise çıtır bir doku verir.
Hoşgeş bitter gofret nasıl saklanır?
Hoşgeş bitter gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; açtıktan sonra paketi hava almayacak şekilde kapatmak gofretin çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Hoşgeş bitter gofret çayla yenir mi?
Evet, Hoşgeş bitter gofret çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bitter kaplamanın kakao tadı şekersiz veya az şekerli çayla iyi gider; gofret tatlı olduğu için yanında ayrıca şekerli yiyecek sunmanız gerekmeyebilir.
Hoşgeş bitter gofretin tadı sütlü çikolatalı gofretten farklı mı?
Evet, Hoşgeş bitter gofret daha belirgin kakao tadına ve daha az sütlü bir profile sahiptir. Sütlü çikolatalı gofretler genellikle daha yumuşak ve tatlı algılanırken, çıtır gofret katmanları her iki çeşitte de bulunur.
Hoşgeş bitter gofret açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Hoşgeş bitter gofret açıldıktan sonra uygun şekilde kapatılıp serin ve kuru yerde tutulursa bir süre çıtırlığını korur. En iyi tüketim tarihi ambalajında belirtilir; koku, tat veya dokusunda değişiklik varsa yemeyin.
Hoşgeş bitter gofret kahvaltıda yenir mi?
Evet, Hoşgeş bitter gofret kahvaltıda yenebilir; ancak çay veya kahvaltı öğününün yerine geçen besleyici bir seçenek değildir. Tatlı bir atıştırmalık olarak küçük bir porsiyonla tüketmek, kahvaltıyı daha dengeli tutar.
Hoşgeş bitter gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Hoşgeş bitter gofreti porsiyon ve öğün planlarını dikkate alarak değerlendirmelidir; ürün karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hoşgeş bitter gofret dondurucuya konur mu?
Hoşgeş bitter gofreti dondurmak genellikle gerekli değildir. Dondurup çözdürmek çikolata kaplamasında renk veya doku değişikliğine yol açabilir; ürünün çıtırlığını korumak için serin ve kuru yerde, kapalı ambalajda saklayın.
Hoşgeş bitter gofret çocuklara verilebilir mi?
Evet, Hoşgeş bitter gofret çocuklara ara sıra tatlı atıştırmalık olarak verilebilir. Şekerli bir ürün olduğu için sık tüketmek yerine porsiyonu sınırlayın; küçük çocuklara verirken gofretin yaşlarına uygun olduğundan emin olun.
Hoşgeş bitter gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.46mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Demir
0.82mg · 5% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
Hoşgeş bitter gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hoşgeş bitter gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (24 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hoşgeş bitter gofret Nedir?
Hoşgeş bitter gofret, ince ve çıtır gofret katlarının bitter çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kakao tadı, gofretin hafif ve gevrek dokusuyla birleşir; çikolata kaplaması daha yoğun, tatlılığı ise klasik sütlü çikolatalı seçeneklere göre daha dengeli hissedilebilir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde küçük bir tatlı molası olarak tercih edebilirsiniz. Enerjisi yüksek, karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin; 100 gramında 515 kcal bulunur. Tek seferde daha hafif bir atıştırmalık için bir parçayla yetinip yanında sade çay veya kahve içebilirsiniz.
Hoşgeş bitter gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hoşgeş bitter gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hoşgeş bitter gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hoşgeş bitter gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hoşgeş bitter gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 91:1
İdeal 4:1 üzerinde (91:1).
Hoşgeş bitter gofret ile Karşılaştır
Hoşgeş bitter gofret Gibi Besinler
Hoşgeş bitter gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.