Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hoşbeş muzlu bisküvi Kaç Kalori?
muz aromalı tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Hoşbeş muzlu bisküvi (32 g) 149 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 2 g protein, 5.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hoşbeş muzlu bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
149
KCAL / 32G
Karbonhidrat
23.2g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 5% · Yağ 33%
Hoşbeş muzlu bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.27 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.2 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Hoşbeş muzlu bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 149 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 37 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 186 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 223 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 298 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 372 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hoşbeş muzlu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hoşbeş muzlu bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hoşbeş muzlu bisküvi, muzun yerini tutan bir meyve değil, tatlı bir bisküvi atıştırmalığıdır. Muz aroması ve bisküvi yapısı, taze muzun sağladığı lif ve diğer besinlerin yerine geçmez.
Hoşbeş muzlu bisküvinin içinde gerçek muz var mı?
Muz aromalı olması, içinde mutlaka gerçek muz bulunduğu anlamına gelmez. Muz püresi, muz tozu veya aroma kullanımı ürüne göre değişebilir; gerçek muz içerip içermediğini anlamak için paketin içindekiler bölümüne bakın.
Hoşbeş muzlu bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Hoşbeş muzlu bisküvi çay yanında yenebilir. Tatlı muz aroması şekersiz siyah çayla iyi gider; bisküviyi çaya batıracaksanız kısa süre tutun, çünkü yumuşayıp dağılabilir.
Hoşbeş muzlu bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çocuğunuz bisküvinin içeriklerine karşı hassas değilse ara sıra verebilirsiniz. Tatlı bisküviyi günlük meyve veya dengeli bir öğünün yerine koymayın; küçük çocuklarda yerken oturmasını ve gözetim altında olmasını sağlayın.
Hoşbeş muzlu bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Hoşbeş muzlu bisküvi, karbonhidrat içeren tatlı bir bisküvidir ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunu ve öğününüzdeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel beslenme planınız için diyetisyeninizden destek alın.
Hoşbeş muzlu bisküvi kilo aldırır mı?
Hoşbeş muzlu bisküvi tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha uzun süre tok kalmak için bisküviyi tek başına atıştırmak yerine yoğurt veya meyve gibi doyurucu bir yiyecekle eşleştirebilirsiniz.
Hoşbeş muzlu bisküviyle hangi tatlılar yapılır?
Hoşbeş muzlu bisküviyi ufalayıp kup, puding veya pasta tabanında kullanabilirsiniz. Muz aroması özellikle sade yoğurtlu ve kakaolu tatlılara yakışır; bisküvi zaten tatlı olabileceği için tarife eklediğiniz şekeri azaltın.
Hoşbeş muzlu bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hoşbeş muzlu bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini kaybettirir; paketteki son tüketim tarihi ve saklama talimatları önceliklidir.
Hoşbeş muzlu bisküvi neden yumuşar?
Hoşbeş muzlu bisküvi, havadaki nemi çektiğinde gevrekliğini kaybedip yumuşar. Paketi açık bırakmak veya nemli ortamda saklamak bunu hızlandırır; ağzı kapalı bir kapta muhafaza etmek bisküvinin dokusunu korumaya yardımcı olur.
Hoşbeş muzlu bisküvi sahurda yenir mi?
Evet, Hoşbeş muzlu bisküviyi sahurda yiyebilirsiniz; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Sahurda yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi daha doyurucu yiyeceklerle birlikte tercih edin.
Hoşbeş muzlu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Selenyum
2.56µg · 5% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Hoşbeş muzlu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hoşbeş muzlu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hoşbeş muzlu bisküvi Nedir?
Hoşbeş muzlu bisküvi, ince ve çıtır gofret katlarının arasına muz aromalı krema konularak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay ve şekerlemeleriyle bilinen Hoşbeş markasının ürünlerinden biridir; klasik yumuşak bisküviden çok dolgulu gofrete benzer.
Katları hafifçe kırılır, iç dolgusu tatlı ve muz aromalıdır. Ara öğünde, okul çantasında ya da çayın yanında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; lif ve protein miktarı görece düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç parçayı yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Hoşbeş muzlu bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hoşbeş muzlu bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hoşbeş muzlu bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hoşbeş muzlu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hoşbeş muzlu bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Hoşbeş muzlu bisküvi ile Karşılaştır
Hoşbeş muzlu bisküvi Gibi Besinler
Hoşbeş muzlu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.