Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hoşbeş Hindistan Cevizli Bisküvi Kaç Kalori?
Hindistan cevizli tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Hoşbeş Hindistan Cevizli Bisküvi (32 g) 155 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hoşbeş Hindistan Cevizli Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
155
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Hoşbeş Hindistan Cevizli Bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.58 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Hoşbeş Hindistan Cevizli Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 155 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 39 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 146 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 194 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 233 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 291 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 310 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 388 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hoşbeş Hindistan Cevizli Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hoşbeş hindistan cevizli bisküvi nedir?
Hoşbeş hindistan cevizli bisküvi, hindistan cevizi aroması veya içeriğiyle tatlandırılmış, paketli bir tatlı bisküvidir. Ürünün biçimi ve iç dolgusu seriye göre değişebileceğinden, elinizdeki paketin tanımını esas alın.
Hoşbeş hindistan cevizli bisküvinin içinde gerçek hindistan cevizi var mı?
Ürünün tarifine göre değişebilir; hindistan cevizi tadı gerçek hindistan cevizinden, aromadan ya da ikisinin birleşiminden gelebilir. Gerçek hindistan cevizinin bulunup bulunmadığını ve içerikteki yerini anlamak için paketteki bileşenler listesine bakın.
Hoşbeş hindistan cevizli bisküvi nasıl saklanır?
Hoşbeş hindistan cevizli bisküviyi serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Paketi açtıysanız bisküvileri hava almayan bir kaba aktarın; nem, gevrekliğini ve dokusunu hızla bozabilir.
Hoşbeş hindistan cevizli bisküvi evde nasıl yapılır?
Evde benzer bir hindistan cevizli bisküvi yapmak için un, şeker, yağ ve hindistan cevizi içeren bir hamur hazırlayıp şekil vererek fırında pişirebilirsiniz. Hoşbeş’in paketli üründeki dokusunu ve tadını evde birebir tutturmak, üretim yöntemleri nedeniyle zor olabilir.
Hoşbeş hindistan cevizli bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Hoşbeş hindistan cevizli bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı aroması sade siyah çayla iyi gider; çok tatlı bulursanız yanında şekersiz çay tercih ederek toplam tatlılığı dengeleyebilirsiniz.
Hoşbeş hindistan cevizli bisküvi kilo aldırır mı?
Tek başına Hoşbeş hindistan cevizli bisküvi kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu önceden ayırıp doğrudan paketten yememek, miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Hoşbeş hindistan cevizli bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Hoşbeş hindistan cevizli bisküvi şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olan herkes için aynı miktar uygun değildir. Porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hoşbeş hindistan cevizli bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çocuğunuz katı gıdaları güvenle yiyebilecek yaştaysa Hoşbeş hindistan cevizli bisküviyi ara sıra küçük bir porsiyon olarak verebilirsiniz. Tatlı bir paketli atıştırmalık olduğundan, günlük beslenmede meyve ve daha besleyici seçeneklerin yerini almamalıdır.
Hoşbeş hindistan cevizli bisküvi tatlılarda nasıl kullanılır?
Hoşbeş hindistan cevizli bisküviyi ufalayıp yoğurt, muhallebi veya dondurmanın üzerine serpebilirsiniz. Kırıntıları tatlıya eklemeden hemen önce kullanın; beklerse nem çekip gevrekliğini kaybeder.
Hoşbeş hindistan cevizli bisküvi dondurulur mu?
Evet, Hoşbeş hindistan cevizli bisküvi hava almayan bir kapta dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ilk hâli kadar gevrek olmayabilir. Küçük porsiyonlara ayırıp çözdürdükten sonra kısa sürede tüketin.
Hoşbeş Hindistan Cevizli Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.61mg · 4% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
E Vitamini
0.35mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Selenyum
2.56µg · 5% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Hoşbeş Hindistan Cevizli Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hoşbeş Hindistan Cevizli Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hoşbeş Hindistan Cevizli Bisküvi Nedir?
Hoşbeş Hindistan Cevizli Bisküvi, hamuruna Hindistan cevizi lezzeti katılmış, tatlı ve çıtır bir bisküvidir. Paketli bir atıştırmalık olarak satılır; Hindistan cevizi aroması, sade bisküvi tadına belirgin bir tropik nota ekler.
Türkiye’de çay saatinde, kahve yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Kıtır dokusu sıcak içeceklerle iyi gider. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 485 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Hoşbeş Hindistan Cevizli Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hoşbeş Hindistan Cevizli Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hoşbeş Hindistan Cevizli Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hoşbeş Hindistan Cevizli Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hoşbeş Hindistan Cevizli Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 58:1
İdeal 4:1 üzerinde (58:1).
Hoşbeş Hindistan Cevizli Bisküvi ile Karşılaştır
Hoşbeş Hindistan Cevizli Bisküvi Gibi Besinler
Hoşbeş Hindistan Cevizli Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.