Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizli Hoşbeş Kaç Kalori?
Tatlı, hindistan cevizli, işlenmiş bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hindistan cevizli Hoşbeş (12 g) 58 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 8.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 2.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hindistan cevizli Hoşbeş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
58
KCAL / 12G
Karbonhidrat
8.1g
· 3% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Hindistan cevizli Hoşbeş besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.22 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 8.1 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Hindistan cevizli Hoşbeş Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 58 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 39 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 116 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 194 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 233 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 72 g | 349 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 388 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
| 1 paket (orta) | 160 g | 776 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizli Hoşbeş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli Hoşbeş nedir?
Hindistan cevizli Hoşbeş, kat kat gofret yaprakları ve hindistan cevizi aromalı dolgusu olan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Genellikle tek başına ya da çay yanında yenir.
Hindistan cevizli Hoşbeş gofret mi, bisküvi mi?
Hindistan cevizli Hoşbeş, adında bisküvi geçse de gofret türünde katmanlı bir üründür. İnce, çıtır yaprakları ve aralarındaki dolgu onu klasik tek parça bisküvilerden ayırır.
Hindistan cevizli Hoşbeş’in içinde gerçek hindistan cevizi var mı?
Ürün adındaki hindistan cevizi ifadesi aromayı belirtir; tek başına gerçek hindistan cevizinin miktarını göstermez. İçindekiler listesinde hindistan cevizi veya hindistan cevizi türevlerinin bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Hindistan cevizli Hoşbeş nasıl saklanır?
Hindistan cevizli Hoşbeş’i serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Nem gofret katmanlarını yumuşatabileceğinden paketi kapalı tutmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Hindistan cevizli Hoşbeş paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra Hindistan cevizli Hoşbeş’i hava almayan bir kaba koyun veya ambalajını sıkıca kapatın. Nemli ortamdan uzak tutup kısa sürede tüketmek, gofretin çıtırlığını korur.
Hindistan cevizli Hoşbeş neden yumuşar?
Hindistan cevizli Hoşbeş çoğunlukla havadaki nemi çektiğinde yumuşar. Açık paketi mutfakta buhar çıkan ocak veya bulaşık makinesi yakınına bırakmak da çıtır yapısının bozulmasını hızlandırabilir.
Hindistan cevizli Hoşbeş çayın yanında yenir mi?
Evet, Hindistan cevizli Hoşbeş çay yanında yenebilir; tatlı aroması şekersiz çayla iyi gider. Gofretin yumuşamaması için paketten yiyeceğiniz kadarını çıkarıp kalanını kapalı tutun.
Hindistan cevizli Hoşbeş helal mi?
Hindistan cevizli Hoşbeş’in helal durumunu yalnızca adına bakarak doğrulamak mümkün değildir. Ürünün ambalajındaki helal sertifikasını veya üretici bilgisini kontrol edin; sertifika ve ürün formülü değişebilir.
Hindistan cevizli Hoşbeş çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Hindistan cevizli Hoşbeş beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır, günlük temel yiyeceklerin yerine geçmez. Ezilmemesi için ayrı, kapalı bir bölmeye koyun.
Hindistan cevizli Hoşbeş kilo aldırır mı?
Hindistan cevizli Hoşbeş tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Hindistan cevizli Hoşbeş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Selenyum
0.96µg · 2% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Hindistan cevizli Hoşbeş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli Hoşbeş Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli Hoşbeş Nedir?
Hindistan cevizli Hoşbeş, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki Hindistan cevizi aromalı kremasıyla tanınan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay saatlerinde, okul ya da iş arasında pratik bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilir; tek başına yenebileceği gibi kahve veya çayın yanında da sunulur. Hafif ve gevrek dokusu kremalı, belirgin tatlı bir lezzetle tamamlanır.
Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramı 485 kalori içerir. Tatlı isteğini karşılamak için küçük bir porsiyon yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Hindistan cevizli Hoşbeş Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli Hoşbeş İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli Hoşbeş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan cevizli Hoşbeş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli Hoşbeş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Hindistan cevizli Hoşbeş ile Karşılaştır
Hindistan cevizli Hoşbeş Gibi Besinler
Hindistan cevizli Hoşbeş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.