Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muzlu Hoşbeş Gofret Kaç Kalori?
Muz aromalı gofret, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Muzlu Hoşbeş Gofret (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 7.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Muzlu Hoşbeş Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 3% · Yağ 44%
Muzlu Hoşbeş Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.9 g | 20% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Muzlu Hoşbeş Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 77 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 92 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 128 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 230 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 765 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muzlu Hoşbeş Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu hoşbeş gofretin içinde gerçek muz var mı?
Muzlu hoşbeş gofret muz aromalıdır; adından gerçek muz, muz püresi ya da kurutulmuş muz içerdiği anlaşılmaz. Gerçek muz kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ürünün içerik listesine bakın.
Muzlu hoşbeş gofret neyden yapılır?
Muzlu hoşbeş gofret, çıtır gofret katmanları arasındaki muz aromalı dolgudan oluşan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Dolgunun tam bileşimi ve kullanılan aroma türü ürüne özgü içerik listesinde belirtilir.
Muzlu hoşbeş gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muzlu hoşbeş gofreti açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın veya hava almayan kuru bir kaba koyun. Serin ve kuru yerde tutmak, gofretin nem çekip çıtırlığını kaybetmesini yavaşlatır.
Muzlu hoşbeş gofret neden yumuşar?
Muzlu hoşbeş gofret havadaki nemi çektiğinde yumuşar; açık ambalajda bırakmak bu süreci hızlandırır. Paketi kapalı tutun ve buzdolabına koymayın; soğuk ortamdan çıkınca oluşan nem dokusunu bozabilir.
Muzlu hoşbeş gofret dondurucuya konur mu?
Muzlu hoşbeş gofreti dondurmak genellikle iyi sonuç vermez. Çözülürken oluşan nem çıtır katmanları yumuşatabilir, dolgusu da dokusunu değiştirebilir; ürünü kapalı ambalajında serin ve kuru bir yerde saklamak daha uygundur.
Muzlu hoşbeş gofret çayla yenir mi?
Evet, muzlu hoşbeş gofret çayın yanında yenebilir; tatlı aroması sade siyah çayla uyum sağlar. Çayın yanında atıştırmalık olarak sunabilir, tatlı bir içecek eşliğinde yiyecekseniz ikisinin de tatlılığını göz önünde bulundurabilirsiniz.
Muzlu hoşbeş gofret tatlılarda nasıl kullanılır?
Muzlu hoşbeş gofreti ufalayıp puding, dondurma veya meyveli tatlıların üzerine serpebilirsiniz. Çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin; önceden karıştırmak nemlenmesine ve yumuşamasına yol açar.
Muzlu hoşbeş gofret her gün yenir mi?
Muzlu hoşbeş gofret her gün tüketilmesi gereken bir yiyecek değildir; ultra işlenmiş, tatlı bir atıştırmalıktır. Günlük atıştırmalık olarak meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha besleyici seçenekleri tercih edebilirsiniz.
Muzlu hoşbeş gofret kan şekerini yükseltir mi?
Evet, muzlu hoşbeş gofret karbonhidrat içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre tüketin; sizin için uygun miktar kişisel tedavinize bağlıdır.
Muzlu hoşbeş gofret kilo aldırır mı?
Muzlu hoşbeş gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Küçük bir atıştırmalık olarak porsiyonu sınırlamak, özellikle başka tatlılarla birlikte yememek açısından pratiktir.
Muzlu Hoşbeş Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.21mg · 1% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Demir
0.36mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Muzlu Hoşbeş Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu Hoşbeş Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muzlu Hoşbeş Gofret Nedir?
Muzlu Hoşbeş gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına muz aromalı krema konularak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay saatlerinde, okul ya da iş arasında pratik bir tatlı olarak tercih edilir; kahvaltıda da canınız tatlı bir şey istediğinde yenebilir.
Katları hafifçe kıtır kıtır, iç dolgusu ise yumuşak ve belirgin biçimde tatlıdır. Çay veya sade kahveyle iyi gider. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; lif ve protein miktarı düşüktür. Bir orta boy parça yaklaşık 30 g’dır; daha hafif bir ara öğün için yanında meyve ya da şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Muzlu Hoşbeş Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muzlu Hoşbeş Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu Hoşbeş Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu Hoşbeş Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu Hoşbeş Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Muzlu Hoşbeş Gofret ile Karşılaştır
Muzlu Hoşbeş Gofret Gibi Besinler
Muzlu Hoşbeş Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.