Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakaolu Hoşbeş gofret Kaç Kalori?
Kakaolu gofret, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Kakaolu Hoşbeş gofret (36 g) 185 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 22.3 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakaolu Hoşbeş gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 36 g
185
KCAL / 36G
Karbonhidrat
22.3g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Kakaolu Hoşbeş gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.32 g | 22% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 79 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.3 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Kakaolu Hoşbeş gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 36 g | 185 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 129 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 206 kcal |
| 3 adet (büyük) | 54 g | 278 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 309 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu Hoşbeş gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu Hoşbeş gofretin içinde ne var?
Kakaolu Hoşbeş gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki kakaolu kremayla hazırlanır. Ürünün tam bileşimi zamanla veya pakete göre değişebileceğinden, tarifteki ayrıntılar için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Kakaolu Hoşbeş gofret çikolata mı?
Hayır, kakaolu Hoşbeş gofret çikolata değil, kakaolu kremalı bir gofrettir. Kakao aroması ve kreması çikolata tadını andırabilir; ancak ürünün katmanlı, gevrek yapısı çikolatadan farklıdır.
Kakaolu Hoşbeş gofret hangi ülkenin, kim üretiyor?
Kakaolu Hoşbeş gofret, Türk markası Şölen’in ürünüdür. Hoşbeş, Şölen’in gofret markalarından biridir; bu nedenle ürün Türkiye’de tanınan yerli paketli atıştırmalıklardandır.
Kakaolu Hoşbeş gofret nasıl yapılıyor?
Kakaolu Hoşbeş gofret, ince gofret yapraklarının arasına kakaolu krema sürülüp katların birleştirilmesiyle üretilir. Sonrasında porsiyonlanıp paketlenir; evde yapılan gofrete kıyasla üretim süreci fabrikada ve standart ölçülerde gerçekleşir.
Kakaolu Hoşbeş gofret paketi açılınca nasıl saklanır?
Kakaolu Hoşbeş gofretin çıtırlığını koruması için paketi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, gofret katmanlarını yumuşatıp gevrekliğini azaltabilir.
Kakaolu Hoşbeş gofret neden yumuşar?
Kakaolu Hoşbeş gofret genellikle havadaki nemi çektiği için yumuşar. Açık paket bekledikçe gofret katmanları çıtırlığını kaybedebilir; paketi sıkıca kapatmak ve nemli ortamlardan uzak tutmak bunu önlemeye yardımcı olur.
Kakaolu Hoşbeş gofret dondurucuya konur mu?
Konabilir, ancak kakaolu Hoşbeş gofreti dondurmak genellikle gerekli değildir. Paketi hava almayacak biçimde kapatın; çözdürürken oluşan nem gofreti yumuşatabileceğinden, oda sıcaklığında ve ambalajı kapalıyken çözülmesini bekleyin.
Kakaolu Hoşbeş gofret çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, kakaolu Hoşbeş gofret çay ya da kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve gevrek yapısı sıcak içeceklerle iyi gider; içeceğin içine batırırsanız gofret kısa sürede yumuşayabilir.
Diyabeti olanlar kakaolu Hoşbeş gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar kakaolu Hoşbeş gofreti tüketebilir, ancak porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Tatlı gofret kan şekerini yükseltebilir; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kakaolu Hoşbeş gofret çocuklara her gün verilir mi?
Kakaolu Hoşbeş gofreti çocuklara her gün vermek yerine ara sıra sunmak daha uygundur. Tatlı bir atıştırmalıktır; düzenli ara öğünlerde meyve, yoğurt veya çocuğunuzun yaşına uygun başka besleyici seçeneklere de yer verin.
Kakaolu Hoşbeş gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.65mg · 4% GDV
Biotin
1.08µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Demir
0.86mg · 5% GDV
Sodyum
79mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Kakaolu Hoşbeş gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Hoşbeş gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (36 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu Hoşbeş gofret Nedir?
Kakaolu Hoşbeş gofret, ince ve çıtır gofret katlarının arasındaki kakaolu dolgusuyla hazırlanan, Türkiye’de üretilen paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katmanları hafifçe ayrılır; kakao tadı tatlı ve belirgindir, dokusu ise gevrektir.
Türkiye’de çay saatinde, okul ya da iş arasında ve beslenme çantasında sıkça tercih edilir. Tek başına yenebilir veya kahvenin yanında sunulabilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek, protein ve lif miktarı görece düşük olduğu için daha çok enerji veren tatlı bir atıştırmalık olarak düşünülür. Porsiyonunu küçük tutmak ya da paylaşmak, çay yanındaki tatlı isteğini daha ölçülü karşılamanıza yardımcı olur.
Kakaolu Hoşbeş gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu Hoşbeş gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Hoşbeş gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Hoşbeş gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Hoşbeş gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.84g
Omega 6:3 oranı 173:1
İdeal 4:1 üzerinde (173:1).
Kakaolu Hoşbeş gofret ile Karşılaştır
Kakaolu Hoşbeş gofret Gibi Besinler
Kakaolu Hoşbeş gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.