Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hoşbeş kahveli kremalı gofret Kaç Kalori?
Kahveli kremalı, tatlı gofret atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Hoşbeş kahveli kremalı gofret (36 g) 189 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 22.7 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hoşbeş kahveli kremalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 36 g
189
KCAL / 36G
Karbonhidrat
22.7g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9.7g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Hoşbeş kahveli kremalı gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 9.7 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 79 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.7 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Hoşbeş kahveli kremalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 36 g | 189 kcal |
| 1 adet (ince) | 9 g | 47 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 95 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 54 g | 284 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 284 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hoşbeş kahveli kremalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hoşbeş kahveli kremalı gofretin içindeki kahve kreması gerçek kahveyle mi yapılır?
Hoşbeş kahveli kremalı gofretin adı kahve aromalı bir dolguyu anlatır; kullanılan kahvenin türünü veya miktarını tek başına göstermez. Gerçek kahve ya da kahve özü içerip içermediği ürünün içindekiler listesinde belirtilir.
Hoşbeş kahveli kremalı gofret kafein içerir mi?
Hoşbeş kahveli kremalı gofretin kafein miktarı yalnızca adına bakılarak belirlenemez. Kahve veya kahve özü içeriyorsa kafein de bulunabilir; ürüne özgü miktar açıklanmadıkça kahveyle aynı kafein etkisini göstereceği söylenemez.
Hoşbeş kahveli kremalı gofret neden çıtırlığını kaybeder?
Hoşbeş kahveli kremalı gofret nem aldığında gofret katmanları yumuşar. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava almayan bir kaba koymak ve buzdolabı gibi nemli ortamlardan uzak tutmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Hoşbeş kahveli kremalı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hoşbeş kahveli kremalı gofret açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklanmalıdır. Açıkta kalırsa nem çekip yumuşayabilir; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Hoşbeş kahveli kremalı gofret kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Hoşbeş kahveli kremalı gofret kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı kahve kreması şekersiz kahveyle iyi eşleşir; zaten şekerli bir içecekle birlikte sunmak tatlılığı daha belirgin hâle getirir.
Hoşbeş kahveli kremalı gofret kahve yerine geçer mi?
Hayır, Hoşbeş kahveli kremalı gofret kahve içeceğinin yerini tutmaz. Bu, kahve aromalı kremalı dolgusu olan bir gofret atıştırmalığıdır; içecek gibi sıvı sağlamaz ve kafein miktarı da bir fincan kahveyle eşdeğer kabul edilemez.
Hoşbeş kahveli kremalı gofret çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Hoşbeş kahveli kremalı gofreti ara sıra tatlı atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak bu ürün şekerli, paketli bir gofrettir ve günlük temel atıştırmalıkların yerini almamalıdır. Kahve bileşeni konusunda hassasiyet varsa kafein bilgisini ayrıca değerlendirin.
Hoşbeş kahveli kremalı gofret gece yenir mi?
Hoşbeş kahveli kremalı gofreti gece yemek özel olarak sakıncalı değildir; ancak kahve bileşeni varsa bir miktar kafein içerebilir. Kafeine duyarlıysanız veya uykunuz etkileniyorsa yatmaya yakın tüketmemek daha iyi olabilir.
Hoşbeş kahveli kremalı gofret kilo aldırır mı?
Hoşbeş kahveli kremalı gofret tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için onu düzenli bir alışkanlık yerine ara sıra tercih edin.
Hoşbeş kahveli kremalı gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hoşbeş kahveli kremalı gofret, besleyici bir temel gıdadan çok ultra işlenmiş, tatlı bir atıştırmalıktır. Ara sıra tüketilebilir; günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya benzeri daha az işlenmiş seçeneklere öncelik vermek daha uygundur.
Hoşbeş kahveli kremalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.65mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.76mg · 4% GDV
Sodyum
79mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Hoşbeş kahveli kremalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hoşbeş kahveli kremalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (36 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hoşbeş kahveli kremalı gofret Nedir?
Hoşbeş kahveli kremalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına kahve aromalı krema konularak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenir; kahve tadı belirgindir, dokusu ise hafif ve kıtırdır. Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Çocukların beslenme çantasına koyanlar da olur; ancak tatlı bir ürün olduğu için porsiyonu küçük tutmak iyi bir seçimdir.
Enerjisi ve yağ içeriği yüksek, protein ve lif içeriği görece düşük bir gofrettir. 100 gramında 525 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek mini paketi sade kahve veya şekersiz çayla tüketebilir, yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Hoşbeş kahveli kremalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hoşbeş kahveli kremalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hoşbeş kahveli kremalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hoşbeş kahveli kremalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hoşbeş kahveli kremalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 173:1
İdeal 4:1 üzerinde (173:1).
Hoşbeş kahveli kremalı gofret ile Karşılaştır
Hoşbeş kahveli kremalı gofret Gibi Besinler
Hoşbeş kahveli kremalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.