Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındık aromalı Hoşbeş gofret Kaç Kalori?
Fındık aromalı, gevrek gofret, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındık aromalı Hoşbeş gofret (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Fındık aromalı Hoşbeş gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Fındık aromalı Hoşbeş gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.72 g | 24% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fındık aromalı Hoşbeş gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 dilim (ince) | 18 g | 94 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık aromalı Hoşbeş gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık aromalı Hoşbeş gofret nedir?
Fındık aromalı Hoşbeş gofret, çıtır gofret katmanları ve tatlı dolgusu olan paketli bir atıştırmalıktır. Fındık aroması, ürüne fındık tadı verir; tam içeriği ambalajdaki bileşen listesinde belirtilir.
Fındık aromalı Hoşbeş gofretin içinde gerçek fındık var mı?
Sadece “fındık aromalı” ifadesi, üründe ne kadar gerçek fındık bulunduğunu göstermez. Ağaç yemişi alerjeni bildirilmiş olsa da, fındığın bileşen olarak kullanılıp kullanılmadığını ambalajdaki içerik listesi belirler.
Fındık aromalı Hoşbeş gofret nasıl yapılır?
Fındık aromalı Hoşbeş gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına tatlı bir dolgu konularak hazırlanır. Fındık aroması bu dolguda bulunabilir; kesin tarif ve kullanılan bileşenler ürün etiketine göre değişir.
Fındık aromalı Hoşbeş gofret çayla yenir mi?
Evet, fındık aromalı Hoşbeş gofret çayla yenebilir; tatlı ve çıtır yapısı çay saatine uygundur. Gofretin yumuşamaması için paketi servis etmeden hemen önce açıp kalanını kapalı tutun.
Açılmış fındık aromalı Hoşbeş gofret nasıl saklanır?
Açılmış fındık aromalı Hoşbeş gofreti hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofret katmanlarının çıtırlığını azaltır; paketin üzerindeki saklama talimatlarına ve tavsiye edilen tüketim tarihine uyun.
Fındık aromalı Hoşbeş gofret neden yumuşar?
Fındık aromalı Hoşbeş gofret çoğunlukla havadaki nemi aldığı için yumuşar. Açık paketi bekletmek veya ürünü nemli ortamda saklamak çıtırlığını kaybettirir; yumuşamış gofretin dokusunu eski hâline getirmek genellikle mümkün olmaz.
Fındık aromalı Hoşbeş gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, fındık aromalı Hoşbeş gofreti ufalayıp dondurma, puding veya pasta üzerine çıtır bir katman olarak ekleyebilirsiniz. Servisten hemen önce kullanın; tatlıyla uzun süre temas ederse gofret yumuşar.
Fındık aromalı Hoşbeş gofret kilo aldırır mı?
Fındık aromalı Hoşbeş gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı bir atıştırmalık olarak ara sıra ve ölçülü tüketmek daha uygundur.
Diyabeti olanlar fındık aromalı Hoşbeş gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar fındık aromalı Hoşbeş gofreti tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, tüketim miktarını sağlık uzmanınızla belirleyin.
Fındık aromalı Hoşbeş gofret dondurucuya konur mu?
Fındık aromalı Hoşbeş gofreti dondurucuya koymak genellikle gerekli değildir. Çözünürken oluşan nem çıtır katmanları yumuşatabilir; gofreti kapalı ambalajında, serin ve kuru bir dolapta saklamak daha iyi sonuç verir.
Fındık aromalı Hoşbeş gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Demir
0.42mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Fındık aromalı Hoşbeş gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık aromalı Hoşbeş gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık aromalı Hoşbeş gofret Nedir?
Fındık aromalı Hoşbeş gofret, Hoşbeş markasının ince, kat kat gofret yaprakları ve tatlı fındık aromalı dolguyla hazırlanan paketli atıştırmalıklarından biridir. Çıtır dokusu ve belirgin tatlılığıyla kahvaltıdan çok gün içinde küçük bir tatlı molasına yakışır.
Türkiye’de çay yanında, okulda ya da işte pratik bir atıştırmalık olarak sıkça tercih edilir. Enerjisi ve karbonhidratı yoğun olduğundan tek parça çoğu zaman tatlı isteğini gidermeye yeter; porsiyonu büyütmeden tüketmek isteyenler için sade çay veya kahveyle iyi gider.
Fındık aromalı Hoşbeş gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık aromalı Hoşbeş gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık aromalı Hoşbeş gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık aromalı Hoşbeş gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık aromalı Hoşbeş gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 74:1
İdeal 4:1 üzerinde (74:1).
Fındık aromalı Hoşbeş gofret ile Karşılaştır
Fındık aromalı Hoşbeş gofret Gibi Besinler
Fındık aromalı Hoşbeş gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.