EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce çizgili, altın-bej renkli birkaç rulo gofret tabağa dizilmiş; uçlarında açık renkli yer fıstığı kreması ve çevrelerinde ufak kırıntılar görülüyor.
Hoşbeş· tüm ürünler

Hoşbeş fıstıklı bisküvi Kaç Kalori?

Fıstıklı, tatlı bisküvi

KALORİ · 100 G

500kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

3.2g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Hoşbeş fıstıklı bisküvi (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 6.9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Hoşbeş fıstıklı bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

150

KCAL / 30G

Karbonhidrat

19.2g

· 7% GDV

Protein

2.6g

· 5% GDV

Yağ

6.9g

· 9% GDV

Lif

1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 7% · Yağ 42%

Hoşbeş fıstıklı bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori150 kcal
Yağ6.9 g9%
Doymuş yağ2.46 g12%
Trans yağ0.02 g
Sodyum96 mg4%
Karbonhidrat19.2 g7%
Lif1 g4%
Protein2.6 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Hoşbeş fıstıklı bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g150 kcal
1 adet (küçük)10 g50 kcal
2 adet (orta)20 g100 kcal
3 adet (büyük)30 g150 kcal
1 paket (küçük)40 g200 kcal
5 adet (çok büyük)50 g250 kcal
1 paket (büyük)80 g400 kcal
100 g100 g500 kcal

Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Hoşbeş fıstıklı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hoşbeş fıstıklı bisküvi nedir?

Hoşbeş fıstıklı bisküvi, çıtır gofret katmanlarının arasında yer fıstıklı krema bulunan paketli tatlı bir atıştırmalıktır. Klasik, yumuşak dokulu bir bisküviden çok dolgulu gofrete benzer.

Hoşbeş fıstıklı bisküvi gofret mi, bisküvi mi?

Hoşbeş fıstıklı bisküvi, yapısı bakımından gofrete daha yakındır. İnce ve çıtır katmanlar arasındaki krema onu dolgulu bir gofret yapar; “bisküvi” adı ise ürünün ticari adında kullanılır.

Hoşbeş fıstıklı bisküvi nasıl üretilir?

Hoşbeş fıstıklı bisküvi, ince gofret katmanlarının arasına fıstıklı krema sürülüp katmanların birleştirilmesiyle hazırlanan bir üründür. Paketteki kesin içerik ve üretim ayrıntıları ürüne göre değişebilir.

Hoşbeş fıstıklı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Hoşbeş fıstıklı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem, gofret katmanlarının çıtırlığını çabuk kaybetmesine neden olur.

Hoşbeş fıstıklı bisküvi yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?

Hoşbeş fıstıklı bisküvi yumuşadığında çıtırlığı tamamen geri gelmeyebilir. Fırında ısıtmak içindeki kremayı eritebileceğinden, en iyi sonuç için paketi kapalı tutup nemden koruyun.

Hoşbeş fıstıklı bisküvi çayın yanında yenir mi?

Evet, Hoşbeş fıstıklı bisküvi çayın yanında yenebilir; çıtır gofret ve tatlı fıstık kreması çay saatine uygun bir atıştırmalık oluşturur. Daha küçük bir porsiyonla servis etmek de kolaydır.

Hoşbeş fıstıklı bisküvi her gün yenir mi?

Hoşbeş fıstıklı bisküvi her gün tüketilmesi gereken bir yiyecek değildir; tatlı bir paketli atıştırmalıktır. Günlük rutinde sık yer vermek yerine ara sıra tüketip yanında daha besleyici seçeneklere de yer verebilirsiniz.

Hoşbeş fıstıklı bisküvi kan şekerini yükseltir mi?

Evet, Hoşbeş fıstıklı bisküvi karbonhidrat içeren tatlı bir gofret olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planını kişisel durumunuza göre doktorunuzla veya diyetisyeninizle belirleyin.

Hoşbeş fıstıklı bisküvi çocuklara verilebilir mi?

Evet, Hoşbeş fıstıklı bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirin, ana öğünün yerine koymayın. Küçük çocuklarda yerken oturmasını ve lokmaları rahatça çiğnemesini sağlayın.

Hoşbeş fıstıklı bisküvi evde yapılabilir mi?

Evet, Hoşbeş fıstıklı bisküviye benzer bir atıştırmalığı evde hazır gofret yaprakları ve fıstık ezmesiyle yapabilirsiniz. Katmanları az miktarda dolgu kullanarak birleştirip kesmeden önce kısa süre dinlendirin.

Hoşbeş fıstıklı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.07mg · 6% GDV

B3

0.84mg · 5% GDV

E Vitamini

0.72mg · 5% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.16mg · 7% GDV

Fosfor

44mg · 6% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Sodyum

96mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

63mg · 2% GDV

Hoşbeş fıstıklı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hoşbeş fıstıklı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hoşbeş fıstıklı bisküvi Nedir?

Hoşbeş fıstıklı bisküvi, ince ve kıtır gofret katmanlarının arasındaki tatlı yer fıstığı kremasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Rulo biçimi ve çıtır dokusu, onu klasik kuru bisküvilerden ayırır. Türkiye’de genellikle çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde tatlı isteği için tek başına yenir; çocukların beslenme çantalarına da konabilir.

Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutabilir, yanına şekersiz çay veya sade kahve alabilirsiniz.

Hoşbeş fıstıklı bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hoşbeş fıstıklı bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hoşbeş fıstıklı bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Hoşbeş fıstıklı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hoşbeş fıstıklı bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.46g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.43g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.53g

⚖️

Omega 6:3 oranı 144:1

İdeal 4:1 üzerinde (144:1).

Hoşbeş fıstıklı bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Hoşbeş fıstıklı bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 482 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Hoşbeş fıstıklı bisküvi vs Tantuni100 g'da 290 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Hoşbeş fıstıklı bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 305 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Hoşbeş fıstıklı bisküvi vs Protein Bar100 g'da 150 kalori fazla
→

Hoşbeş fıstıklı bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Hoşbeş fıstıklı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.