Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli Gofret Kaç Kalori?
Çıtır gofret, çilek aromalı krema dolgulu, tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (orta) Çilekli Gofret (35 g) 179 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 8.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çilekli Gofret Nedir?
Çilekli gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına çilek aromalı krema sürülerek hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Altın rengindeki katları ve pembe dolgusu, onu çay saatlerinde sık rastlanan gofret çeşitlerinden biri yapar.
Tatlı, hafif meyvemsi kreması çıtır dokuyla birleşir; tek başına ya da çayla yenir, ara öğünde çantaya atmak da kolaydır. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Çilekli Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 24% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
25g
· 32% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 4% · Yağ 44%
Çilekli Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Çilekli Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 510 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Çilekli Gofret ile Karşılaştır
Çilekli Gofret Gibi Besinler
Çilekli Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli Gofret’in içinde ne var?
Çilekli Gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına konmuş çilek aromalı kremalı dolgudan oluşur. Paketli, ultra işlenmiş bir tatlı atıştırmalıktır; ürünün diğer bileşenleri için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Çilekli Gofret gerçek çilek içerir mi?
Adında çilek geçmesi, gerçek çilek içerdiğini tek başına göstermez. Dolgu çilek aromalı olarak tanımlanır; meyve veya çilek püresi kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesinde bunları arayın.
Çilekli Gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çilekli Gofret’i açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofret katmanlarını yumuşatır; paketi açık bırakmak çıtırlığını ve dokusunu daha çabuk bozabilir.
Yumuşamış Çilekli Gofret tekrar çıtır olur mu?
Bir miktar çıtırlık geri kazanabilir, ancak yumuşamış Çilekli Gofret ilk açıldığı haline dönmeyebilir. Kısa süre düşük ısıda fırınlamak gofreti gevrekleştirebilir; kremalı dolgu ısınabileceğinden soğutup tüketin.
Çilekli Gofret dondurucuya konur mu?
Konabilir, ancak Çilekli Gofret’i dondurmak genellikle dokusunu iyileştirmez. Çözülürken oluşan nem gofreti yumuşatabilir ve kremalı dolgunun dokusunu değiştirebilir; en iyi çıtırlık için ürünü kuru ve kapalı şekilde saklayın.
Çilekli Gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Çilekli Gofret çayın yanında yenebilir; tatlı çilek aroması şekersiz çayla iyi eşleşir. Gofretin kremalı dolgusu zaten tatlı olduğundan, çayı şekersiz içmek tatların birbirini bastırmasını önler.
Çilekli Gofret evde yapılabilir mi?
Evet, evde ince gofret katmanlarını çilek aromalı bir kremayla birleştirerek benzer bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı sürümde dolgunun içeriğini kendiniz seçersiniz; hazır Çilekli Gofret’in tadını ve çıtırlığını birebir yakalamak zor olabilir.
Çilekli Gofret tatlılarda nasıl kullanılır?
Çilekli Gofret’i ufalayıp dondurma, puding veya pasta katlarının üzerine serpebilirsiniz. Servise yakın ekleyin; nemli tatlıların içinde bekledikçe gofretin çıtırlığı azalır ve kremalı dolgu yumuşar.
Çilekli Gofret çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak beslenme çantasına konabilir. Çilekli Gofret’in ezilip kırılmaması ve yumuşamaması için paketi kapalı tutun; düzenli öğünlerin veya meyvenin yerine kullanmayın.
Çilekli Gofret sıcakta erir mi?
Çilekli Gofret çikolata kaplı olmadığı için sıcak havada genellikle tamamen erimez, ancak içindeki kremalı dolgu yumuşayabilir. Gofretin çıtırlığını korumak için doğrudan güneşten ve sıcak araç içinden uzak tutun.
Çilekli Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.