Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hosbes Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Çikolatalı gofret, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hosbes Çikolatalı Gofret (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hosbes Çikolatalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Hosbes Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.72 g | 24% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Hosbes Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 dilim (ince) | 18 g | 94 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 28 g | 146 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hosbes Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hosbes Çikolatalı Gofretin içinde ne var?
Hosbes Çikolatalı Gofret, ince gofret katmanları ve çikolatalı bir bileşen içeren paketli bir atıştırmalıktır. Kullanılan yağlar ve diğer içerikler ürün çeşidine göre değişebileceğinden, tam içeriği ambalajındaki listeden öğrenebilirsiniz.
Hosbes Çikolatalı Gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hosbes Çikolatalı Gofret, ultra işlenmiş ve tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel parçası yerine ara sıra tüketilmesi daha uygundur. Öğün yerine geçmez ve meyve ya da yoğurt gibi daha besleyici bir seçeneğin yerini tutmaz.
Hosbes Çikolatalı Gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Hosbes Çikolatalı Gofreti hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, gofretin çıtırlığını azaltabilir; ambalajı açık bırakmak da ürünün tat ve dokusunu bozabilir.
Hosbes Çikolatalı Gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Hosbes Çikolatalı Gofret çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın sıcaklığı çikolatayı yumuşatabileceğinden, gofreti uzun süre fincanın yanında sıcak ortamda bırakmamak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Hosbes Çikolatalı Gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Hosbes Çikolatalı Gofreti tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel kan şekeri hedeflerinize göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hosbes Çikolatalı Gofret çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneyebilen çocuklara Hosbes Çikolatalı Gofret ara sıra verilebilir. Tatlı bir paketli atıştırmalık olduğu için küçük porsiyon sunun; özellikle küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın ve sonrasında diş temizliğini ihmal etmeyin.
Hosbes Çikolatalı Gofret sıcak havada erir mi?
Evet, Hosbes Çikolatalı Gofretin çikolatalı kısmı sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Güneş altında ya da sıcak araç içinde bırakmayın; eriyip tekrar katılaşması ürünün dokusunu ve görünümünü değiştirebilir.
Hosbes Çikolatalı Gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Hosbes Çikolatalı Gofreti ufalayıp dondurma, puding veya pasta katmanlarına ekleyebilirsiniz. Çıtır dokusunun korunması için servis etmeden hemen önce kullanın; nemli tatlılarda bekledikçe yumuşayacaktır.
Hosbes Çikolatalı Gofret ev yapımı gofretten nasıl farklıdır?
Hosbes Çikolatalı Gofret, fabrikada standart bir doku ve lezzet sağlayacak şekilde üretilen paketli bir üründür; ev yapımı gofretin içeriği ve tatlılığı ise tarife göre ayarlanabilir. Evde yapılan seçeneklerde hangi malzemelerin kullanılacağını siz belirlersiniz.
Hosbes Çikolatalı Gofret tok tutar mı?
Hosbes Çikolatalı Gofret uzun süre tok tutan bir atıştırmalık değildir; protein ve lif miktarı düşüktür. Açlığınızı gidermek için yiyecekseniz, yanında yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu bir seçenek tüketmek daha iyi sonuç verir.
Hosbes Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
Hosbes Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hosbes Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hosbes Çikolatalı Gofret Nedir?
Hosbes Çikolatalı Gofret, ince ve çıtır gofret katlarının arasındaki çikolatalı dolguyla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Türkiye’de benzer gofretler okulda, iş arasında ya da evde tatlı isteğini bastırmak için sıkça tercih edilir.
Hafif ve gevrek dokusu, tatlı çikolata lezzetiyle birleşir; kahve veya çayın yanında tek başına yenebilir, beslenme çantasına da konabilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir atıştırmalık olduğundan porsiyonu küçük tutmak isteyenler için tek bir orta boy parça yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da meyve tercih edebilirsiniz.
Hosbes Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hosbes Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hosbes Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hosbes Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hosbes Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 74:1
İdeal 4:1 üzerinde (74:1).
Hosbes Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır
Hosbes Çikolatalı Gofret Gibi Besinler
Hosbes Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.