Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitter çikolata kaplamalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Hoşbeş bitter gofret (35 g) 180 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.4 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
180
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.97 g | 25% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 180 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 93 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 258 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 361 kcal |
| ½ paket (yarım) | 70 g | 361 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 541 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 721 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hoşbeş bitter gofret, ince gofret katmanlarının bitter çikolata kaplamasıyla bir araya gelmesinden oluşur. Kaplamanın ve gofretin ayrıntılı içerik listesi ürüne göre değişebileceğinden, özel bir içerikten kaçınıyorsanız ambalajdaki güncel listeyi inceleyin.
Hoşbeş bitter gofret bitter çikolata kaplamalıdır; sütlü çikolatalı gofret ise sütlü çikolata kaplamasıyla hazırlanır. Bu nedenle tatları ve tatlılık algıları farklı olabilir; “bitter” olması ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Hoşbeş bitter gofret, bitter çikolata kaplamalı olsa da gofret ve çikolata içeren tatlı bir atıştırmalıktır. Günlük beslenmede temel bir besin yerine ara sıra tüketilen bir ikram olarak düşünmek daha uygundur.
Hoşbeş bitter gofret diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; gofret ve çikolata kan şekerini etkileyebilecek karbonhidratlar içerir. Porsiyonunuzu ve öğününüzdeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel planınız için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Hoşbeş bitter gofret çocuklara ara sıra ikram edilebilir, ancak şekerli bir tatlıdır ve düzenli atıştırmalık yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken rahat çiğneyebildiklerinden emin olun ve ürünü dengeli öğünlerin yerine koymayın.
Hoşbeş bitter gofret kilo verme döneminde de ara sıra tüketilebilir, ancak kolayca fazla yenebilen enerji yoğun bir tatlıdır. Daha kontrollü tüketmek için paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı ayırın.
Evet, Hoşbeş bitter gofret çay veya kahvenin yanında yenebilir. Bitter kaplamasının kakao tadı şekersiz ya da az şekerli içeceklerle iyi eşleşir; içeceğinize şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı da göz önünde bulundurun.
Hoşbeş bitter gofret, serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı tutularak saklanmalıdır. Açtıktan sonra hava almayan bir kaba koymak gofretin gevrekliğini korumaya yardımcı olur; doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzak tutun.
Hoşbeş bitter gofret, açıkta kaldığında havadaki nemi çekip yumuşayabilir. Paketi sıkıca kapatın veya gofretleri hava almayan bir kaba aktarın; ambalajı açık bırakmak gevrekliğin daha çabuk kaybolmasına yol açar.
Evet, Hoşbeş bitter gofretin bitter çikolata kaplamasından az miktarda kafein gelebilir. Miktar kakao içeriğine ve kullanılan formüle bağlıdır; ürünün kafein miktarı ambalajda belirtilmiyorsa kesin bir değer vermek mümkün değildir.
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Demir
1.19mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hoşbeş bitter gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının bitter çikolata kaplamasıyla buluştuğu paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katları hafifçe kırılır; kakao tadı belirgindir ve çikolata kaplaması daha yoğun, tatlı bir bitiş verir.
Türkiye’de kahvaltıdan çok çay saatinde ya da gün içinde küçük bir tatlı molası olarak tercih edilir; sade kahveyle de iyi gider. Porsiyonu küçük tutmak, yağ ve karbonhidrat ağırlıklı bu atıştırmalığı daha dengeli bir ara öğüne dönüştürür. Yanına meyve veya şekersiz bir içecek ekleyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.09g
Omega 6:3 oranı 50.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.