EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dışı koyu kahverengi, düzgün çikolata kaplı dikdörtgen gofretin kırılmış parçasında ince, çıtır gofret katları ve aralarındaki açık renkli dolgu görülüyor.
Hoşbeş· tüm ürünler

Hoşbeş bitter gofret Kaç Kalori?

Bitter çikolata kaplamalı gofret

KALORİ · 100 G

515kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

285mg

LİF · 100 G

4.9g

Kısa cevap

1 adet (orta) Hoşbeş bitter gofret (35 g) 180 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.4 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Hoşbeş bitter gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

180

KCAL / 35G

Karbonhidrat

21.5g

· 8% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

9.4g

· 12% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%

Hoşbeş bitter gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori180 kcal
Yağ9.4 g12%
Doymuş yağ4.97 g25%
Trans yağ0.03 g
Sodyum63 mg3%
Karbonhidrat21.5 g8%
Lif1.7 g6%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Hoşbeş bitter gofret Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g180 kcal
1 adet (mini)18 g93 kcal
1 adet (büyük)50 g258 kcal
2 adet (iki katı)70 g361 kcal
½ paket (yarım)70 g361 kcal
100 g100 g515 kcal
3 adet (üç katı)105 g541 kcal
1 paket (bütün)140 g721 kcal

Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Hoşbeş bitter gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hoşbeş bitter gofretin içinde ne var?

Hoşbeş bitter gofret, ince gofret katmanlarının bitter çikolata kaplamasıyla bir araya gelmesinden oluşur. Kaplamanın ve gofretin ayrıntılı içerik listesi ürüne göre değişebileceğinden, özel bir içerikten kaçınıyorsanız ambalajdaki güncel listeyi inceleyin.

Hoşbeş bitter gofret ile sütlü çikolatalı gofret arasındaki fark nedir?

Hoşbeş bitter gofret bitter çikolata kaplamalıdır; sütlü çikolatalı gofret ise sütlü çikolata kaplamasıyla hazırlanır. Bu nedenle tatları ve tatlılık algıları farklı olabilir; “bitter” olması ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez.

Hoşbeş bitter gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Hoşbeş bitter gofret, bitter çikolata kaplamalı olsa da gofret ve çikolata içeren tatlı bir atıştırmalıktır. Günlük beslenmede temel bir besin yerine ara sıra tüketilen bir ikram olarak düşünmek daha uygundur.

Hoşbeş bitter gofret diyabeti olanlar için uygun mu?

Hoşbeş bitter gofret diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; gofret ve çikolata kan şekerini etkileyebilecek karbonhidratlar içerir. Porsiyonunuzu ve öğününüzdeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel planınız için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.

Hoşbeş bitter gofret çocuklara verilir mi?

Hoşbeş bitter gofret çocuklara ara sıra ikram edilebilir, ancak şekerli bir tatlıdır ve düzenli atıştırmalık yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken rahat çiğneyebildiklerinden emin olun ve ürünü dengeli öğünlerin yerine koymayın.

Hoşbeş bitter gofret kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?

Hoşbeş bitter gofret kilo verme döneminde de ara sıra tüketilebilir, ancak kolayca fazla yenebilen enerji yoğun bir tatlıdır. Daha kontrollü tüketmek için paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı ayırın.

Hoşbeş bitter gofret çay veya kahvenin yanında yenir mi?

Evet, Hoşbeş bitter gofret çay veya kahvenin yanında yenebilir. Bitter kaplamasının kakao tadı şekersiz ya da az şekerli içeceklerle iyi eşleşir; içeceğinize şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı da göz önünde bulundurun.

Hoşbeş bitter gofret nasıl saklanır?

Hoşbeş bitter gofret, serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı tutularak saklanmalıdır. Açtıktan sonra hava almayan bir kaba koymak gofretin gevrekliğini korumaya yardımcı olur; doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzak tutun.

Hoşbeş bitter gofret açıldıktan sonra gevrekliğini nasıl korur?

Hoşbeş bitter gofret, açıkta kaldığında havadaki nemi çekip yumuşayabilir. Paketi sıkıca kapatın veya gofretleri hava almayan bir kaba aktarın; ambalajı açık bırakmak gevrekliğin daha çabuk kaybolmasına yol açar.

Hoşbeş bitter gofretin bitter çikolatasında kafein var mı?

Evet, Hoşbeş bitter gofretin bitter çikolata kaplamasından az miktarda kafein gelebilir. Miktar kakao içeriğine ve kullanılan formüle bağlıdır; ürünün kafein miktarı ambalajda belirtilmiyorsa kesin bir değer vermek mümkün değildir.

Hoşbeş bitter gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.06mg · 5% GDV

B3

0.56mg · 4% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

B5

0.16mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Manganez

0.18mg · 8% GDV

Fosfor

51mg · 7% GDV

Demir

1.19mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

100mg · 3% GDV

Sodyum

63mg · 3% GDV

Hoşbeş bitter gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

12.3
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hoşbeş bitter gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hoşbeş bitter gofret Nedir?

Hoşbeş bitter gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının bitter çikolata kaplamasıyla buluştuğu paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katları hafifçe kırılır; kakao tadı belirgindir ve çikolata kaplaması daha yoğun, tatlı bir bitiş verir.

Türkiye’de kahvaltıdan çok çay saatinde ya da gün içinde küçük bir tatlı molası olarak tercih edilir; sade kahveyle de iyi gider. Porsiyonu küçük tutmak, yağ ve karbonhidrat ağırlıklı bu atıştırmalığı daha dengeli bir ara öğüne dönüştürür. Yanına meyve veya şekersiz bir içecek ekleyebilirsiniz.

Hoşbeş bitter gofret Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hoşbeş bitter gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hoşbeş bitter gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Hoşbeş bitter gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hoşbeş bitter gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.97g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.49g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 50.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (50.5:1).

Hoşbeş bitter gofret ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Hoşbeş bitter gofret vs Güllü lokum100 g'da 185 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Hoşbeş bitter gofret vs Karamel sos100 g'da 195 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Hoşbeş bitter gofret vs Bitter Çikolata100 g'da 25 kalori az
→
🍫vs🍮
Hoşbeş bitter gofret vs Höşmerim100 g'da 195 kalori fazla
→

Hoşbeş bitter gofret Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Hoşbeş bitter gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.