EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce, çıtır gofret katlarının arasında koyu çikolata renkli krema görünen, yüzeyi ince kare desenli dikdörtgen gofretler.
Hoşbeş· tüm ürünler

Bitter çikolatalı Hoşbeş Kaç Kalori?

Bitter çikolata dolgulu gofret

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

520kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

4g

Kısa cevap

1 adet (orta) Bitter çikolatalı Hoşbeş (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 9.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Bitter çikolatalı Hoşbeş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

182

KCAL / 35G

Karbonhidrat

21g

· 8% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

9.8g

· 13% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%

Bitter çikolatalı Hoşbeş besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori182 kcal
Yağ9.8 g13%
Doymuş yağ5.25 g26%
Trans yağ0.07 g
Sodyum42 mg2%
Karbonhidrat21 g8%
Lif1.4 g5%
Protein2.1 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Bitter çikolatalı Hoşbeş Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g182 kcal
1 adet (küçük)20 g104 kcal
1 adet (ince)25 g130 kcal
1 adet (kalın)45 g234 kcal
2 adet (büyük)70 g364 kcal
100 g100 g520 kcal
3 adet (çok büyük)105 g546 kcal
1 paket (kocaman)175 g910 kcal

Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bitter çikolatalı Hoşbeş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolatalı Hoşbeş nedir?

Bitter çikolatalı Hoşbeş, çıtır gofret katmanlarının arasında bitter çikolata dolgusu bulunan paketli bir tatlıdır. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; kahve veya çayın yanında da servis edilebilir.

Bitter çikolatalı Hoşbeş’in içinde ne var?

Bitter çikolatalı Hoşbeş, gofret katmanları ve bitter çikolata dolgusu içerir. Dolgunun tadı kakaolu ve hafif acımsıdır; ürünün tam içerik listesi üreticiye göre kontrol edilmelidir.

Bitter çikolatalı Hoşbeş ile sade Hoşbeş arasındaki fark nedir?

Temel fark dolgularıdır: bitter çikolatalı Hoşbeş’te bitter çikolata dolgusu bulunurken sade Hoşbeş’in dolgusu farklıdır. Bu nedenle bitter çikolatalı çeşidin kakao tadı daha belirgin ve daha az sütlü algılanabilir.

Bitter çikolatalı Hoşbeş nasıl yenir?

Bitter çikolatalı Hoşbeş doğrudan paketten çıkarılıp yenir; hazırlama gerektirmez. Gofretin çıtırlığını korumak için paketi yemeden hemen önce açın ve açık kalan parçaları hava geçirmez biçimde saklayın.

Bitter çikolatalı Hoşbeş neden çıtırdır?

Bitter çikolatalı Hoşbeş’in çıtırlığı ince, katmanlı gofret yapısından gelir. Paket açıldıktan sonra havadaki nem gofreti yumuşatabilir; bu yüzden kalan parçaları açıkta bırakmamak gerekir.

Bitter çikolatalı Hoşbeş nasıl saklanır?

Bitter çikolatalı Hoşbeş’i serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapalı ambalajında saklayın. Açtıktan sonra kalanını hava geçirmez bir kaba koymak gofretin nemlenmesini ve çıtırlığını kaybetmesini yavaşlatır.

Bitter çikolatalı Hoşbeş buzdolabına konur mu?

Genellikle gerekmez; bitter çikolatalı Hoşbeş serin ve kuru bir dolapta saklanabilir. Buzdolabındaki nem ve çıkarınca oluşan yoğuşma gofret katmanlarını yumuşatabilir, ayrıca çikolatanın yüzeyinde renk değişikliğine yol açabilir.

Bitter çikolatalı Hoşbeş çayla yenir mi?

Evet, bitter çikolatalı Hoşbeş çayla iyi gider. Bitter çikolatanın yoğun tadı şekersiz çayla dengelenir; gofretin çıtır kalması için çayın içine batırmak yerine yanında servis etmek daha uygundur.

Bitter çikolatalı Hoşbeş çocuklara verilebilir mi?

Evet, çocuklar bitter çikolatalı Hoşbeş yiyebilir; ancak bu bir gofretli tatlıdır ve düzenli ara öğün yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun büyüklükte parçalar sunun.

Bitter çikolatalı Hoşbeş kilo aldırır mı?

Bitter çikolatalı Hoşbeş tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir atıştırmalıktır ve sık ya da fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutmak pratik bir seçimdir.

Bitter çikolatalı Hoşbeş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.04mg · 3% GDV

B12

0.07µg · 3% GDV

E Vitamini

0.42mg · 3% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Demir

0.98mg · 5% GDV

Manganez

0.12mg · 5% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

74mg · 2% GDV

Sodyum

42mg · 2% GDV

Bitter çikolatalı Hoşbeş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

13.7
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter çikolatalı Hoşbeş Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter çikolatalı Hoşbeş Nedir?

Bitter çikolatalı Hoşbeş, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına bitter çikolata dolgusu konularak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de Hoşbeş adıyla bilinen bu ürün, tatlı isteğini bastırmak için pratik bir seçenektir.

Katmanları hafifçe gevrek, iç dolgusu ise çikolatalı ve tatlıdır; kahvaltıdan çok çay ya da kahve yanında, ara öğünde veya yolluk olarak tercih edilir. Enerjisi yoğun bir tatlı atıştırmalıktır; 100 gramı 520 kcal içerir. Siz daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek parça ile yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve içebilirsiniz.

Bitter çikolatalı Hoşbeş Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter çikolatalı Hoşbeş İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter çikolatalı Hoşbeş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Bitter çikolatalı Hoşbeş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter çikolatalı Hoşbeş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.97g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42:1

İdeal 4:1 üzerinde (42:1).

Bitter çikolatalı Hoşbeş ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Bitter çikolatalı Hoşbeş vs Güllü lokum100 g'da 190 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Bitter çikolatalı Hoşbeş vs Karamel sos100 g'da 200 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Bitter çikolatalı Hoşbeş vs Bitter Çikolata100 g'da 20 kalori az
→
🍫vs🍮
Bitter çikolatalı Hoşbeş vs Höşmerim100 g'da 200 kalori fazla
→

Bitter çikolatalı Hoşbeş Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bitter çikolatalı Hoşbeş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.